忘掉追逐六块腹肌和完美角度吧。越来越多的美国人开始向内看。
一项新调查显示，近八成的人现在更在意他们的感受，而不是他们的外表，并且他们正在通过日常行为来证明这一点。
这项针对2000名成年人的民意调查发现，77%的人表示他们更关心内在健康而非外在形象。
许多人正在培养一些小习惯来支持这一目标，包括改善睡眠、吃营养丰富的餐食，以及以让自己感觉良好的方式活动身体。
这一趋势反映了人们对肠道健康和身心联系日益增长的兴趣。事实上，86%的受访者认为情绪健康和身体健康是紧密相连的，77%的人表示他们的肠道健康会影响他们的情绪状态。
这些发现来自Talker Research代表[Metagenics]进行的一项调查，该调查探讨了美国人如何重新定义2025年的健康观念。
其中最受欢迎的“自我感觉良好”习惯包括：
- 优先考虑睡眠（50%）
- 烹饪或食用营养餐（49%）
- 轻柔运动，如散步或拉伸（44%）
- 拒绝不必要的消耗性承诺（38%）
- 在大自然中度过时间或与亲人面对面互动（35%至38%）
受访者报告平均每天进行五项健康行为。
一些人甚至放弃了那些让他们感觉更糟的习惯，例如无意识地吃零食、吃高度加工食品，或毫无理由地熬夜。
补充剂和益生菌也在内在健康趋势中发挥了作用。
大约三分之一的人已经在服用肠道健康相关产品，超过一半的非使用者表示他们可能会考虑使用。
对于使用者来说，这些产品带来的好处包括改善消化、减少腹胀、更好的睡眠、更多的精力以及情绪改善。
“这些习惯不仅仅是例行公事，而是有意识的选择，”[Metagenics]北美市场执行副总裁[Gulam Khan]表示。“我们看到越来越多的人通过投资于日常行动和习惯，来掌握自己的健康与幸福，以支持他们希望在身体、心理和情感上的感受。”
超过四成的人表示，他们发现了一种意想不到的健康习惯，并对其效果感到惊讶——这证明了在2025年，健康不再只是关于看得见的东西。
【全文结束】
