一项最新研究表明，夜间在社交媒体发帖的人更可能面临心理健康状况不佳的问题。
研究人员发现，夜间用户也更可能报告抑郁和焦虑症状。
专家表示，此前关于心理健康与社交媒体的大多数研究都集中在社交媒体使用的频率上。他们希望评估使用时间是否会产生影响。
研究人员发现，夜间发推特与更差的心理健康状况相关（PA）
因此，他们选择X平台（原Twitter）来评估夜间使用情况，通过人们发帖的时间进行衡量。
这些数据与一项长期追踪英格兰西部居民健康状况的研究数据进行了关联——即"90年代儿童研究"（Children of the 90s study），也称为"埃文儿童与父母纵向研究"（Avon Longitudinal Study of Children and Parents）。
研究选取了310人参与，依据是他们发推文的时间以及回答心理健康问卷的时间。
总体而言，研究人员分析了2008年1月至2023年2月间发布的18,288条推文（包括转发），即该平台更名为X之前的数据。
研究发现，平均而言，在凌晨11点至凌晨5点期间发推特的人，其心理健康状况"明显差于"白天发帖的人。
由布里斯托大学学者领导的研究团队表示，夜间发推特解释了心理健康差异的近2%。他们还发现夜间发推与抑郁和焦虑存在关联，但这些关联不如主要发现那么强烈。
研究团队强调，夜间使用社交媒体"可能挤占睡眠时间"，因为人们会保持清醒来使用社交媒体。
他们补充说，夜间发帖和发消息可能导致"认知唤醒"，并指出智能手机的蓝光可能"抑制褪黑激素的分泌"。
"所有这些因素可能共同延迟入睡时间，并导致睡眠质量和数量下降，"他们在《科学报告》期刊中写道。
"改善与睡眠相关的结果反过来与更好的心理健康相关联。"
布里斯托大学博士研究员、论文主要作者丹尼尔·乔因森（Daniel Joinson）表示："尽管社交媒体常被视为一个整体，但其对心理健康的影响将取决于用户执行的确切行为以及他们在这些平台上获得的体验。"
"我们的论文突显了一种非常特定行为的潜在危害：夜间内容发布。"
"像我们这样的研究可以帮助制定干预措施或立法，旨在阻止有害的社交媒体使用，同时促进有益的行为或体验。"
埃隆·马斯克（Elon Musk）于2022年秋季收购该公司，并于2023年夏季将其重新品牌化为X。
【全文结束】
