作者：梅芙·加拉格尔
专家们分享了如果您的打鼾吵醒伴侣时应注意的迹象——这可能是致命疾病的征兆。
如果您是严重打鼾者，并在夜间醒来时喘不过气，很可能患有睡眠呼吸暂停。
未经治疗的睡眠呼吸暂停会增加心血管疾病风险，如冠状动脉疾病、充血性心力衰竭和中风，同时也与阿尔茨海默病和痴呆风险显著上升相关。
这种睡眠障碍影响全球约10亿人，但对许多人来说，它未得到治疗，仅被视为严重打鼾。
您的伴侣应在您睡眠时注意呼吸暂停、窒息发作和喘气现象。
专家瑞安·金道·张医生和阿兰娜·黑尔医生揭示了未治疗睡眠呼吸暂停的风险，以及照顾睡眠健康对预防心脏病和健康问题的重要性。
咨询耳鼻喉科和睡眠外科专家张医生表示："过去，我们将睡眠剥夺视为一种荣誉标志。但如今文化已转向将睡眠视为健康的基础。打鼾曾被忽视，但现在更多人意识到问题性打鼾可能是严重或致命疾病的征兆。"
睡眠和通气咨询专家黑尔医生补充道："患者本身不一定意识到这些症状，认为疲倦或健忘是正常衰老的一部分。许多人对打鼾感到尴尬，向全科医生报告可能感觉困难。"
睡眠呼吸暂停是一种阻塞性睡眠障碍，在快速眼动睡眠中喉部肌肉放松导致气道阻塞，降低正常呼吸能力。
氧气水平降低会给心脏等器官带来压力。
睡眠呼吸暂停的其他非睡眠期间症状可能包括白天嗜睡、疲劳、脑雾、情绪障碍和注意力不集中。
未经治疗的阻塞性睡眠呼吸暂停还会增加道路交通事故风险，受影响的司机因白天过度嗜睡而发生事故的可能性高出十倍，且由于驾驶员反应受损，这些事故可能更为严重。
在伦敦皇家布朗普顿医院工作的黑尔医生解释说，这种病症在女性中更常见表现为失眠和疲劳，特别是在围绝经期或绝经后女性。
它在女性中常被漏诊，因为表现方式与男性不同，有时被诊断为抑郁症而非睡眠呼吸暂停。
睡眠呼吸暂停可能影响任何人。男女患病比例为2比1，69岁后该睡眠障碍的患病率增加。
肥胖、更年期、吸烟和饮酒也是使人们面临更高睡眠呼吸暂停风险的因素。
如果您认为自己可能患有睡眠呼吸暂停，伴侣或家庭成员应注意：严重打鼾、呼吸暂停或窒息现象。
黑尔医生建议咨询全科医生。也有在线问卷，如STOP-BANG，可用于评估您的睡眠状况。
在伦敦大学学院医院NHS基金会信托所属皇家国家耳鼻喉科和伊士曼牙科医院工作的张医生讨论了个性化诊断选项的范围，例如用于监测床上氧气水平的医疗级设备，或药物诱导睡眠内窥镜检查，以获得个性化的睡眠健康理解。
治疗方案包括使用CPAP机通过面罩输送持续气流，以保持睡眠期间气道畅通；安装牙科器具以不同方式固定下颌；或手术神经植入以在睡眠期间将舌头前移保持气道畅通。
两位医生都强调了睡眠健康的重要性，并强烈建议如果您对睡眠有任何担忧，请寻求医疗帮助。
张医生表示："睡眠健康是您在健康方面能做的最大投资回报。其他一切建立在良好睡眠的基础上。良好睡眠是所有健康的基石。"
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