西雅图 — 一项突破性研究揭示，超过99%经历过心脏病发作或中风等心脏事件的患者，此前已存在至少一种常见风险因素的"非理想"水平，这突显了监测心血管健康指标的至关重要性。
该研究于今年秋季发表在《美国心脏病学会杂志》上，分析了美国近7000名成人和韩国900万人长达十余年的医疗记录。
研究结论指出，多数心脏事件并非完全意外。高血压、血糖异常、胆固醇偏高和吸烟这四大前兆若未得到及时处理，患者随后便可能罹患心脏病。
"人生道路上累积的风险因素越多，晚年发生心脏病的风险就越高，"普罗维登斯瑞典医疗中心心脏康复医学主任莎拉·斯佩克博士表示。
可预防的危机
亚伦·霍尔姆的经历印证了该研究发现。这位曾在多伦多大学打排球的健壮运动员，在20多岁时被诊断出因遗传病导致胆固醇水平极高，却长期忽视预警信号。
"我一生都患有严重的心脏病，但基本视而不见、充耳不闻。近20年没看过医生，"霍尔姆坦言。
多年来，霍尔姆在锻炼时总感到胸口紧缩。2018年某日，当他在萨马米什湖游泳时，症状再度袭来。
"当时在水中无法缓解，我以为自己要死了，要溺水了，"他回忆道。
此事件后，霍尔姆就医检查，结果显示心脏严重堵塞，需进行五重搭桥手术。当时他年仅46岁。
"心脏病往往没有明显征兆。有人看似健康、坚持锻炼，实则已存在隐患，"霍尔姆说。
预防触手可及
斯佩克强调，预防的第一步是了解自身健康数据。
"清楚你的胆固醇水平、血压和血糖值。这些简单检测任何医生都能为你完成，"她建议道。
她补充称，80%的心脏病可控。斯佩克推荐采用富含水果、蔬菜和鱼类的饮食，戒烟，并坚持每日至少20分钟的运动，以促进更健康长寿的生活。
对霍尔姆而言，药物已使他的胆固醇恢复至健康水平。如今他鼓励面临类似健康挑战者寻求同伴支持。
"寻找有相似经历的人交流，"斯佩克建议道，"找到经历过你正在经历之事的人倾诉，因为你不必独自面对。"
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