这有一项能让一切恰到好处的活动。
晚年培养爱好可不只是打发时间的好方法，它还能帮助你维持社交关系，让大脑更有活力。
如今，发表在《公共科学图书馆·生物学》杂志上的一项新研究表明，有一种有趣的活动尤其具有神经保护作用。
新研究表明，演奏乐器实际上可以让你的大脑更年轻。研究人员对25位一生都在演奏音乐的老年人、25位不演奏音乐的老年人以及24位非音乐家的年轻人的大脑进行了研究。
他们发现，不演奏音乐的老年人在嘈杂房间里听清楚讲话的困难程度，与他们这个年龄段的正常情况相符。
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然而，一生都在演奏音乐的人表现要好得多，这表明演奏乐器实际上可以让你的大脑更年轻。
“大脑退化是许多与年龄相关的认知能力下降的主要原因，”该研究的合著者、多伦多贝克里斯特医院罗特曼研究所的博士后研究员雷·张博士告诉《研究发现》。
“积极的生活方式选择会积累神经资源，帮助大脑应对衰老，减轻相关认知功能的衰退。”
这项研究与之前的研究结果一致，即演奏乐器是随着年龄增长保持思维敏锐的好方法。
科学家们认为，学习和演奏音乐是一种全脑锻炼——它融合了感官知觉、运动协调、记忆回忆和情感表达。
可以把它想象成神经回路的健身房训练，对其他活动可能无法强烈激活的神经通路进行微调。
这项研究并未对多种乐器之间的差异进行比较，但张博士指出，他之前的研究并未表明弹吉他、吹长笛等活动之间存在显著差异。
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如果音乐不是你的爱好，也不用担心——任何能刺激大脑的活动都有助于抵御岁月的侵蚀。
“我们鼓励老年人演奏乐器、学习一门新语言、定期锻炼，或者从事其他有益的爱好，这些都可以建立认知储备，减缓与年龄相关的衰退，”张博士对该媒体表示。
分类：衰老、大脑、音乐家、2025年7月20日
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