一位公共健康营养学家强调了新的研究结果，表明两种茶可以帮助应对多囊卵巢综合症（PCOS）症状的女性，并带来其他健康益处。
一项题为《关于薄荷茶与留兰香茶的作用机制及其潜在健康益处的叙述性综述》的最新科学综述由[Tea Advisory Panel（茶咨询小组）](
该综述的共同作者，来自茶咨询小组的Emma Derbyshire博士表示：“留兰香茶是由Mentha spicata植物的叶子制成的一种薄荷。它具有清新、微甜的味道，因其舒缓特性而被广泛饮用。”
“留兰香茶中的主要活性化合物包括薄荷醇、类黄酮（如木犀草素）以及迷迭香酸。这些化合物以其多酚益处著称，包括帮助抵抗可能影响健康和福祉的日常有害物质，同时具有抗炎和抗菌特性。”
“此外，留兰香还含有其他一些化合物，为其独特的香气和味道做出贡献。这些化合物还可以提供消化健康方面的益处，帮助缓解恶心、减轻压力并改善整体健康。”
“留兰香茶常与面部毛发生长的调节联系在一起，特别是在女性中有时被称为多毛症。这种关联主要源于其对荷尔蒙水平的影响。”
“特别值得一提的是，留兰香茶已被证明具有抗雄激素作用，这意味着它可以降低体内雄激素（如睾酮）的水平，通常被称为抗雄激素特性。”
“高水平的雄激素可能导致过度面部毛发生长等症状，这种情况被称为多毛症，常见于患有多囊卵巢综合症（PCOS）的女性。多项研究探讨了留兰香减少睾酮水平的潜力，这或许可以解释其对面部毛发生长的影响。”
Derbyshire博士特别提到了一项研究：“研究人员对患有PCOS和未知原因导致过多面部毛发的女性进行了为期五天的试验。女性被要求在月经周期的卵泡期（即前半段）每天喝两杯250毫升的留兰香茶。”
“五天后，研究人员观察到女性体内的睾酮水平显著下降。通过降低睾酮水平，留兰香茶可以减少毛囊的刺激，从而减少不想要的面部毛发生长。”
茶叶对天然荷尔蒙支持的意义
Derbyshire博士说：“留兰香茶影响荷尔蒙特别是睾酮的能力使其成为管理PCOS等导致荷尔蒙失衡病症的流行自然‘首选’方法。留兰香的抗雄激素效应归因于植物中存在的薄荷醇和类黄酮化合物。”
“特别值得一提的是，薄荷醇已被发现能抑制睾酮生成，这对男性和女性的荷尔蒙平衡都至关重要。”
“通过降低睾酮水平，留兰香茶可以促进雌激素和孕激素更平衡的比例，这对于调节月经周期、生育能力和整体荷尔蒙健康非常重要。对于PCOS患者，留兰香茶可能有助于改善诸如月经不调、痤疮和过度面部毛发等症状，同时由于其镇静特性也有助于提升情绪健康。”
“总之，留兰香茶不仅是一种清爽的茶饮，也是一种通过影响睾酮水平来减少面部毛发生长的植物草本。”
“此外，我的TAP（Tea Advisory Panel）同事们的最新研究还发现了每日饮用一到两杯薄荷茶和留兰香茶带来的其他益处，包括支持大脑健康、心脏健康和消化健康。它可能还有助于减轻关节炎疼痛并改善睡眠，因此作为一种简单的健康窍门确实具有潜力。”
(全文结束)
