科技启蒙始于打字课
67岁的温达·伍兹（Wanda Woods）报名参加打字课程时，父亲建议的"掌握打字将获得工作机会"让她受用终身。高中时期就在环保署担任课后打字员的经历，让她首次接触到"既大又笨重，用磁卡存储信息"的文字处理器。如今作为美国退休协会支持的"银发星球"丹佛分校讲师，她仍保持着对科技的热情："这些设备让我始终与时俱进。"
贝勒大学认知神经科学家迈克尔·斯卡林（Michael Scullin）团队研究发现，数字时代首代老年人中，使用日常数字技术与认知障碍和痴呆症风险降低相关。这项发表于《自然-人类行为》的荟萃分析整合了57项研究，覆盖41.1万50岁以上群体（平均年龄69岁），89%的研究显示科技使用者在认知测试中表现更优。
认知保护机制初探
研究者指出，持续应对技术挑战可能产生类似认知训练的效果。斯卡林解释："不放弃技术，突破挫败的过程，正是研究证实的认知有益挑战。"值得注意的是，技术带来的社交连接、智能提醒补偿记忆功能等衍生效应，可能进一步延缓认知衰退。
杜克大学神经认知障碍项目主任穆拉利·多莱斯瓦米（Murali Doraiswamy）认为该发现"刷新了技术必然有害的认知框架"。不过他强调因果关系尚不明确：究竟是科技提升认知，还是认知障碍者更少使用科技？即便控制健康、教育等因素后，数字技术使用者认知能力仍显著更高。
风险与机遇并存
尽管技术存在诈骗、虚假信息等风险，联邦贸易委员会数据显示老年人受骗损失金额远超其他群体。纽约威尔康奈尔医学中心的沃尔特·布特（Walter Boot）指出，过度沉迷（如每日10小时追剧）可能削弱社交互动。他强调技术不能替代运动、合理饮食等脑健康基础。
有趣的是，研究显示美国及部分欧洲国家老年痴呆比例下降，除吸烟减少、教育提升等传统因素外，技术接触可能成为新变量。随着AI等新技术涌现，这种保护效应是否延续仍待观察。斯卡林预测："每个新技术出现时都伴随恐慌，但最终往往显现其益处。"
见证技术变迁的伍兹女士，正用AI聊天机器人规划家庭旅行。她的人生轨迹从纸质支票到智能手表，印证着持续学习带来的认知活力。正如其经历所示，适应技术变革的过程本身，或许就是最好的认知训练。
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