仅仅一小时后，Glen Kenny的工装裤就已经被汗水浸透。
当大多伦多地区的居民正在为加拿大环境部发布的橙色高温预警做准备，预计这一热浪将持续至周六时，Kenny却选择在实验室的闷热高温室内开始他的一周。
这位62岁的渥太华大学教授已将自己暴露在如此高温环境下超过一千次，为的是科学探索。通过他在人体与环境生理学研究小组的工作，他们颠覆了我们对热浪如何致死的理解。
"当人们在极端高温中死亡时，不一定是在第一天，"他告诉《多伦多星报》。"往往是在第三天、第四天，有时甚至在极端高温事件结束后的数天内。"
随着多伦多人忍受由"热穹"带来的持续高温，这一高温导致了近一个世纪以来最热的加拿大国庆日，我们请Kenny和其他专家分析这种高温天气对我们身体的影响。以下是他们的解读。
热浪如何影响人体
当我们想到极端高温的危险时，往往会想到热射病——即人体温度调节系统失效，导致核心体温飙升至40°C以上。但Kenny表示，热暴露可能在我们达到这一临界点之前就已损害我们的健康。
热射病症状
热射病是医疗紧急情况。如果您或您认识的人出现以下症状，请立即拨打9-1-1。
- 体温升高
- 混乱和缺乏协调能力
- 头晕或昏厥
- 无汗，但皮肤非常热、发红
等待帮助期间，加拿大卫生部建议通过以下方式为患者降温：
- 尽可能将其移至凉爽处
- 将冷水涂抹在大面积皮肤上
- 尽可能为患者扇风
Kenny花了三天两夜研究极端高温对老年工人的影响，用自己的身体作为实验对象。"一天结束时，你已经脱水且因热应激而极度疲劳，"他说。"第二天，情况会进一步恶化。即使我试图在夜间补充水分，但身体能补充的液体量是有限的。"
可以将极端热暴露视为我们身体与环境之间的消耗战。身体主要通过两种方式降温：将更多血液输送到皮肤，使热量散发到空气中；以及通过出汗，通过蒸发过程冷却皮肤。
在湿度高达35°C的热室中待了一小时后，Kenny已浑身湿透。到第二小时，他开始感到疲劳。
到第四小时，人体核心体温通常会稳定在一个升高水平。维持这种稳定性是身体与环境之间的拉锯战——这种压力会导致"身体生理机能的渐进性衰退"，Kenny解释道。
四小时后，不同器官系统的细胞可能开始显示出功能障碍的迹象。"你的身体处于应激状态，它正在做一切努力来维持核心温度，防止其进一步升高，"Kenny解释说。
随着长时间暴露在极端高温下，器官可能开始恶化。持续脱水会损害肾脏，而持续的热应激会给心脏带来压力。如果这种情况继续下去，身体系统将恶化直至不堪重负，最终可能导致热射病。
极端高温如何影响心脏
六到八小时后，人们——尤其是老年人——可能会出现血压变化。Kenny解释说，因为在非常炎热的日子里，心脏的工作量比平常高出约50%，以将血液重新导向皮肤。
与此同时，我们通过出汗迅速失去水分，减少了血液量。"因此，心脏的血液供应与其需求之间存在不匹配，"Kenny说。在最坏的情况下，"这会让你有发生心脏病发作的风险。"
血压变化也可能使跌倒更可能发生，因为维持姿势稳定性变得更加困难，Kenny说。
没有空调？如何快速降温
- 应用冷敷：Xie建议将毛巾浸入冷水中并敷在皮肤上。针对血液 vessels 最接近皮肤的部位，包括颈部后部、腋下、手和脚。
- 在口渴前饮水：Xie说口渴表明一定程度的脱水，建议在感觉需要之前就喝水。如果尿液呈深黄色且有强烈气味，说明你可能饮水不足。
- 遮挡窗户：遮光窗帘或外部遮阳板可以帮助防止阳光进一步加热生活空间。
- 使用风扇（有一定限度）：风扇可以帮助你降温，但如果空气温度高于33°C，Kenny说风扇可能只会让你感觉好些，但不会改善问题。
- 参观公共凉爽空间：多伦多在整个夏季提供500多个公共凉爽空间，不仅在高温预警期间。查看地图找到离你最近的场所。
极端高温如何影响大脑
当血液被输送到皮肤时，它会从包括大脑在内的其他器官分流。这可能导致疲劳、烦躁和反应速度变慢。
如果温度足够高，高温可以直接损害大脑，导致意识混乱，甚至癫痫发作或昏迷，多伦多大学健康网络的急诊医生Edward Xie博士说。
在35°C高温下的第一天结束时，Kenny已精疲力尽且脱水。他在31°C的热室中度过了一夜，辗转反侧，太热而无法入睡。第二天早上醒来时，他感觉更糟。"到第二天结束时，我跌倒的风险、姿势平衡和认知能力都下降了。"
"想象一下对必须在这种高温下工作的工人的影响，"Kenny说。"如果他们在工作一天后开车回家，发生事故的风险很高。"
谁最容易受到极端高温的影响？
专家表示，老年人更容易受到热浪影响，因为随着年龄增长，身体出汗较少，将血液泵送到皮肤的能力也较差。
婴幼儿同样脆弱，因为他们的温度调节系统尚未完全发育。
患有慢性疾病的人也有风险，因为热浪可能使他们的症状恶化。Kenny建议在热浪期间致电检查年长的亲人。他们可能会说身体感觉良好，所以"你想问的问题是，'你所在建筑内的温度有多高？' 如果他们坐在一个达到31°C的房间里，那就是一个危险信号，你需要有人去检查他们的状况。"
"热浪是沉默的杀手，"Kenny说。"当你的身体处于极端热应激下时，相信我，很多事情可能会出错。"
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