近期，超强台风“白海豚”带来的持续性强降雨席卷浙江、江苏、湖北、北京等十余省市，局地累计雨量突破600毫米，出现城市内涝、山体滑坡等次生灾害，同时催生触电、溺水、肠道传染病等多重健康威胁，已有市民因蹚水触电、误食污染食物出现身体不适，科学避险与防护刻不容缓。
暴雨天别乱走！这5大健康风险致命，应对方法快存
- 触电风险：积水里的隐形杀手：雨水浸入电力设施、家用电器后会形成导电环境，人体接触积水或漏电金属物体易遭电击。
- 防护要点：
- 远离积水区域，尤其避开井盖缺失处、悬挂的电线；
- 家中进水立即切断总电源，勿用潮湿手触碰开关；
- 发现电线断落，保持10米以上距离并联系电力部门。
- 溺水坠井：地表陷阱防不胜防：暴雨冲开井盖、地下通道积水过深，行人蹚水易失足跌落。
- 应对策略：
- 涉水时用长棍探路，避开漩涡、喷涌水流；
- 夜间出行带强光手电，穿防滑鞋；
- 发现他人遇险，优先用救生绳索或漂浮物施救，切勿盲目下水。
- 肠道传染病：饮食饮水藏危机：污水倒灌、食物受潮霉变，饮用未消毒水或食用污染食材易诱发急性胃肠炎、细菌性痢疾。
- 防控措施：
- 饮水需煮沸或每升水加1片漂白粉片消毒；
- 拒绝食用泡水的米面、果蔬及病死禽畜，煮熟食物存放不超2小时；
- 用密封容器存食物，厨具高温消毒后使用。
- 皮肤呼吸道问题：潮湿环境的连锁反应：长时间泡污水易引发真菌感染、丹毒，室内潮湿通风差易诱发哮喘、肺炎。
- 防护方案：
- 涉水后立即用肥皂清洗全身，重点清洁脚趾、腋窝等褶皱部位；
- 更换干爽衣物，破溃皮肤涂抹抗生素软膏预防感染；
- 用除湿机或石灰吸潮，每日开窗通风2次（每次30分钟以上）。
- 特殊人群防护：脆弱群体需重点关照：高血压、哮喘患者易因药物中断、湿度骤增诱发急症，孕妇颠簸易有早产风险。
- 专项建议：
- 慢性病患者提前备足2周药物，随身携带急救药（如硝酸甘油、哮喘喷雾）；
- 老人、孕妇转移时用轮椅或担架，禁止自行涉水；
- 定期监测血压、血糖，异常及时联系社区卫生站。
突发险情秒应对！3套黄金急救流程必须记牢
- 触电急救：断电优先，勿徒手施救：
- 立即关闭电源总闸或用干燥木棍挑开电线，禁止直接接触伤者；
- 伤者无呼吸心跳时，立即实施胸外按压并呼叫救护车；
- 电弧灼伤部位用清洁纱布覆盖，勿涂牙膏或油脂。
- 溺水救援：四步操作科学施救：
- 清理口鼻异物→对无呼吸者倒置拍背控水→胸外按压（100-120次/分钟）→人工呼吸（比例30:2）。
- 传染病暴露：及时干预降低风险：
- 误饮污染水后立即饮用活性炭或口服补液盐；
- 出现腹泻、发热等症状，24小时内就医并做粪便培养；
- 高风险人群可预防性口服氟喹诺酮类抗生素（用药请遵医嘱）。
暴雨过后不松懈！3步重建健康防护网
- 环境消毒：全面消杀不留死角：
- 被淹房屋用500mg/L含氯消毒剂全面喷洒，重点处理墙面、家具及厨房；
- 水井掏空污水后，按1kg/立方米水的比例投入漂白粉，静置24小时后再使用。
- 心理疏导：关注灾后情绪变化：
- 社区设立临时心理咨询点，对受灾群众进行PTSD筛查；
- 儿童出现失眠、分离焦虑时，通过游戏治疗帮助恢复安全感。
- 长期防灾：把避险变成日常习惯：
- 定期检查家庭电路，储备72小时饮用水及应急药品；
- 社区每半年组织防灾演练，培训老年人使用应急包（含哨子、手电筒、救生绳）；
- 关注气象部门预警，提前做好居家或出行防护。 掌握暴雨避险与应急技能，筑牢健康防线，守护自身与家人安全。
