"这太可怕了"：频繁噩梦可能暗中预示早期痴呆症（男性面临最高的隐性风险）

“This Is Terrifying”: Frequent Nightmares May Secretly Signal Early Dementia (and Men Face the Highest Hidden Risk)

在一项开创性研究中，研究人员发现中老年人频繁做噩梦可能与痴呆症发病风险增加存在关联，这挑战了人们对梦境在认知健康中作用的现有认知。

核心要点

• 🌙 噩梦可能预示着中老年人痴呆症发病风险增加。
• 🧠 研究表明，频繁噩梦可能是认知衰退的早期信号。
• 👨 与女性相比，男性噩梦与痴呆症的关联更为显著，风险增加五倍。
• 💤 治疗噩梦可能有助于减缓认知衰退并预防痴呆症的发生。

我们生命中有相当一部分时间在睡眠中度过，其中四分之一的时间用于做梦。尽管这些夜间叙事扮演着核心角色，但做梦的原因及其对健康（尤其是大脑健康）的影响仍不甚明了。然而，最近的研究开始揭示其中的一些奥秘，表明我们的梦境与大脑未来健康之间存在引人注目的关联。发表在《柳叶刀》子刊eClinicalMedicine上的一项研究强调了频繁噩梦与痴呆症发病风险增加之间的潜在联系，特别是在中老年人群中。

噩梦与痴呆症的惊人关联

新研究表明，噩梦可能作为痴呆症的早期预警信号。该研究分析了三项广泛的美国健康与老龄化研究的数据，涵盖3,200多名最初未患痴呆症的参与者。参与者年龄分别在35-64岁和79岁及以上，分别进行了九年和五年的监测。他们完成了各种问卷，包括关于噩梦频率的问卷。

研究结果显示，每周经历噩梦的中年人认知衰退（痴呆症的前兆）的可能性是其他人的四倍。在老年人中，这一风险翻倍。噩梦与痴呆症的关联在男性中尤为显著。每周做噩梦的老年男性患痴呆症的可能性是不做噩梦的同龄人的五倍。相比之下，女性的风险仅增加41%，表明存在显著的性别差异。

噩梦：早期指标还是潜在原因？

尽管该研究强调了噩梦与痴呆症之间存在强有力的关联，但因果关系仍不确定。它提出了一个关键问题：噩梦仅仅是认知衰退的早期指标，还是可能主动促使其发展？研究作者倾向于前者，认为频繁噩梦可能是痴呆症最早期的迹象之一，可能在记忆和认知问题出现前数年甚至数十年就已存在。

然而，不能完全排除噩梦可能促成痴呆症的可能性。这意味着解决噩梦问题可能有助于降低患痴呆症的风险。该研究指出，反复出现的噩梦是可以治疗的，现有治疗方法在减少与阿尔茨海默病相关的异常蛋白质方面已显示出潜力。这些发现为研究和潜在干预开辟了新的途径。

治疗在降低痴呆症风险中的作用

令人鼓舞的是，噩梦治疗可能在减缓认知衰退和预防痴呆症方面发挥作用。针对反复出现的噩梦的医学治疗已经在减少与阿尔茨海默病相关的β-淀粉样蛋白积累方面显示出前景。甚至有报道称，在噩梦治疗后，记忆和思维能力有所改善，表明具有切实的好处。

这种干预潜力凸显了进一步研究噩梦治疗作为痴呆症预防策略的重要性。未来的研究可以探讨在年轻人群中解决噩梦问题是否也会影响痴呆症风险，从而提供关于噩梦是仅仅是一种症状还是促成因素的见解。

未来研究方向与影响

展望未来，研究界将深入探究梦境与痴呆症之间的关系。即将进行的调查旨在评估年轻人的噩梦是否与痴呆症风险增加相关。此外，研究人员还对探索其他梦境特征（如梦境回忆频率和生动程度）感兴趣，以确定它们对痴呆症的预测价值。

这一研究方向不仅有望澄清做梦与认知衰退之间的联系，还可能带来更早的诊断和干预策略。此外，它可能为梦境的本质和功能提供新的视角，这一现象一直令科学家和普通大众都感到着迷。

随着我们对噩梦与痴呆症之间联系的理解不断扩展，我们面临着关于梦境在心理健康中所扮演角色的引人入胜的问题。解决噩梦和其他与梦境相关的现象是否能提供降低痴呆症风险的途径？这些问题的答案可能会重新定义我们对睡眠和认知健康的方法。

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