一代又一代的女性都害怕变老。衰老和围绝经期的症状，如脑雾、情绪波动甚至自尊问题，似乎都不可避免。毕竟，我们生活在一个肤浅的社会，把外表和吸引力看得高于一切。变老常常让人感觉变得隐形，甚至更糟——变得不可爱。
多亏了像谢里尔·A·罗斯医生（Sheryl A. Ross, MD）这样的医疗提供者——一位获奖的女性健康专家，我们不再需要单纯忍受与围绝经期相关的痛苦甚至是羞耻。
正如谢里医生在《敞开心扉》播客中所说：“过去公认的更年期症状有34种，现在已接近70到100种。我们仍在研究雌激素所有影响的关联。通过简单的激素替代疗法，我们可以恢复雌激素水平，而这能逆转所有影响生活质量的症状。”
女性40岁后常认为是“衰老”的五个症状，但医生说完全可以治疗
西方医学现在终于承认了女性几十年来试图向医生描述的情况：围绝经期可能是一个极具破坏性、令人恐惧的阶段。
几十年来，女性曾通过早期激素替代疗法（HRT）获得缓解。然而在21世纪初，由于一项后来被证明有问题研究，这种治疗被认为过于危险，并被加上了黑框警告。如今，黑框警告已被移除，HRT被认为对大多数女性健康安全，许多人正庆幸能够在衰老过程中拥有更舒适的身体体验。
1. 骨骼和关节疼痛
一项研究项目聚焦于“更年期过渡期的骨质流失、末次月经前后的变化，以及内源性激素和种族差异在预测骨密度和骨丢失中的作用”。结果支持使用激素替代疗法来降低骨密度丢失的风险。
虽然医生们早就知道老年女性骨折的风险，但骨骼和关节疼痛却常常不被认为与围绝经期有关。女性经常被告知“这只是衰老的正常现象”然后就被打发走了。但正如谢里医生所说，不应该是这样。
“雌激素受体遍布全身，”她对米勒说，“在我们的大脑、皮肤，一直到下面。”这就是为什么症状可以出现在全身各处。不仅是我们熟知的潮热或皮肤干燥，还包括她所说的“未知的心悸、骨痛、关节痛”等等。
补充流失的激素可以带来根本性改变，减少甚至消除这些骨骼和关节症状。
2. 潮热和盗汗
谢里医生解释道：“随着雌激素水平开始下降，卵巢分泌减少，这会影响我们的整个### 2. 潮热和盗汗
谢里医生解释道：“随着雌激素水平下降，卵巢分泌减少，这会影响我们的整个身体。雌激素受体遍布我们的大脑、皮肤，无处不在。”这解释了我们已经熟知的围绝经期明显症状，比如潮热和盗汗。
但许多女性不知道的是，她们可以对这些症状采取措施。研究表明，激素替代疗法在缓解潮热方面广泛有效。
3. 心脏疾病
“四分之一的女性死于心脏病，”谢里医生说。这令人震惊，因为激素替代疗法对心脏有诸多益处。研究探索了雌激素如何预防心脏病并使血管更有弹性。回顾过去，想到有多少女性被剥夺了这种高效的预防性治疗，真是令人痛心。
4. 认知功能
恐慌发作和其他情绪失衡的影响可以通过激素替代疗法来调节。但平衡情绪对痴呆症和阿尔茨海默症还有更多其他影响。HRT可以帮助减少情绪失调，并带来长期的认知益处。一项研究表明，“HRT似乎是保护年轻女性免受阿尔茨海默症侵害的有效且强效的治疗选择。”
谢里医生希望女性知道：“你可以按照自己想要的方式衰老，你在如何长期照顾自己的健康方面有更多选择，而且HRT是安全的，可以帮助保护你的健康。”
5. 身体羞耻感
自然，当你变老并逐渐接近更年期时，你的身体会以各种方式发生变化，使女性感到不吸引人和不重要。也许你生过孩子，或经历过大健康挑战，身上带着疤痕或印记。过去，这意味着是时候扔掉比基尼，在海滩上穿上长袍了。但如今，女性没有理由隐藏那个身体或为此感到羞耻。
当然，总有女性拥抱衰老，享受不再受生育束缚或男性欲望目光负担的自由。有些人称这为她们的“老巫婆时代”，自豪地允许自己享受当下的身体，穿舒适的衣服，让头发变白。但并非每个人都想走这条路，这完全合理。
虽然“优雅地衰老”没有唯一的方法，但锻炼——尤其是举重——不仅有助于我们建立更强壮的骨骼，还能让我们感觉更强壮，增强自尊。科学表明，它甚至可以帮助改善情绪，并有助于稳定激素。
所以，放手吧，学会爱你衰老的身体。向你的医生或医疗提供者咨询HRT和其他治疗，以帮助管理与衰老和围绝经期相关的身体和情绪症状。毕竟，衰老是你的命运，也是任何女性所能期望的最好结果。
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Elizabeth Ayers-Callahan是一位报道人际关系、育儿和女性福祉的作家。
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