舌头是我们每天用来说话、吞咽和品尝的肌肉，但据专家称，它也可能是我们健康的指示器，并能提供关于我们身体内部情况的线索。
不同颜色、质地、覆盖物和形状的舌头可以指示不同的状况。关注这个肌肉器官可以帮助我们发现一些可能被忽视的问题。
Bupa的临床主任Sarah Ramage说：“健康的舌头应该是粉红色的，表面略微粗糙。”“使它具有这种质地的是顶部的小突起，称为乳头。”
任何偏离这种情况的情况都可能表明存在问题或需要改善口腔健康。
那么，你注意到这些变化了吗？
红色或白色斑块
异常的斑块、肿块或斑点可能是口腔癌的迹象，Ramage警告说。
红色斑块可能是红斑病，白色或灰色斑块可能是白斑病，如果不治疗可能会导致癌症。
她说，当你去做牙科检查时，牙医会注意这些情况，并在有疑虑时将你转介给全科医生或专科医生。“在过去十年中，口腔癌发病率增加了近60%，因此要注意任何变化，”她补充道。
白色斑点（病变）
舌头上的奶油色白色斑点或病变可能表明真菌感染，如鹅口疮。
虽然通常无害，但如果未治疗，它可能会扩散到口腔的其他部分，导致不愉快的味道或疼痛，或进食和饮水困难。
红色、紫色或苍白
Leslie Anthony博士是蒙大拿州一家牙科诊所的经营者。
“红色的舌头可能表示体内有热症，如发烧或荷尔蒙失衡，”她说。“紫红色的舌头可能是体内有炎症或感染的迹象。
“而淡粉色的舌头可能是维生素缺乏、免疫系统较弱或能量不足的迹象。”
覆盖物
Anthony博士解释说，厚厚的覆盖物反映消化不良或消化问题。
黄色覆盖物表示体内可能存在感染，而灰色或黑色覆盖物则表明长期消化障碍或“身体健康可能出了严重问题”。
厚重的白色覆盖物可能意味着四肢血液循环不良或可能有酵母菌感染。
形状
“如果舌头肿胀，边缘呈锯齿状或有牙齿印记，可能表示营养吸收不良，”她补充道。
同时，非常薄的舌头可能是脱水的迹象。
斑驳的“地理”舌
舌头表面的地图状图案——正常区域和光滑的红色区域交替出现——发生在舌头旧表面替换自身时，顶层没有正确脱落。
这可能会留下像划痕一样的红色、疼痛区域，但通常是无害的。
专家们说，养成经常照镜子观察舌头的颜色、质地、突起和覆盖物的好习惯是有益的。
他们补充说，最好在刷牙前检查舌头。
如何清洁舌头
专家建议定期刷舌头以防止细菌积聚。
使用牙刷的刷毛刷舌头很简单。
Colgate网站上写道：“舌头上藏有细菌和食物残渣，被一层薄薄的黏液覆盖。”
“通过使用少量牙膏仔细刷洗舌头顶部来去除这种引起异味的积聚物。”
“从舌头后部开始，然后向前刷至口腔开口处。用轻柔的压力刷整个舌头顶部，然后用漱口水或清水冲洗口腔。”
对于希望更彻底清洁的人来说，舌刮器可以轻轻剥去舌头上的薄层黏液覆盖物。
什么是口腔癌？
口腔癌，也称为口腔肿瘤，是指在口腔内膜上形成的肿瘤。
它可能出现在舌头表面、脸颊内侧、口腔顶部（腭）、嘴唇或牙龈上。
肿瘤也可能在产生唾液的腺体、喉咙后部的扁桃体以及连接口腔和气管的部分（咽）中形成。然而，这些情况较为少见。
口腔癌的症状包括：
- 数周内无法愈合的口腔溃疡
- 口腔内不明原因、持续存在的肿块
- 颈部不明原因、持续存在的肿块
- 牙齿松动或拔牙后牙槽无法愈合
- 唇部或舌头感觉麻木或异常
- 有时，口腔内膜或舌头上会出现白色或红色斑块——这些可能是癌症的早期迹象，因此也需要进行检查
- 发音改变，如发音不清
如果这些症状在三周内没有愈合，特别是如果你大量饮酒或吸烟，请去看全科医生或牙医。
来源：NHS
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