根据一项美国长期研究的分析结果，参与者即使在20年后仍显示出高达25%的阿尔茨海默病风险降低。特别是两种训练类别被证明特别有效。
2025年，德国阿尔茨海默病和其他痴呆症患者人数继续增加，约有180万人患有痴呆症。全球科学家正在研究可能预防这种疾病的策略。
一个科学家团队最近发布了新的研究成果，表明大脑训练可能有助于预防阿尔茨海默病和相关痴呆症。更具体地说，认知速度训练对大脑具有保护作用。参与此类训练的研究对象，患痴呆症的可能性降低了25%。
这些结果最近发表在《阿尔茨海默病与痴呆：转化研究和临床干预》期刊上。在这项研究中，近3000名受试者在六周内参加了十次大脑训练。部分受试者在第一次训练后11个月和35个月被随机选中进行强化训练。
"报名时我们的参与者年龄在65至94岁之间，"该研究的合著者迈克尔·马里斯克(Michael Marsiske)在一份声明中表示，"我们没有发现随着年龄增长训练效果显著降低，这表明训练可以在任何时间开始。"
大脑的不同任务
每次训练持续60至75分钟。受试者被分为四组，每组专注于不同的训练重点：
第一组训练处理速度。参与者需要在短时间内理解越来越复杂的信息。训练根据参与者的进步情况逐步增加难度。研究人员在报告中指出，这种速度训练可能会物理性地改变大脑，并在大脑网络之间建立新的连接。
第二组训练所谓的**"言语情景记忆"**。大脑的这一部分存储并回忆个人经历，主要将记忆与情绪联系起来。在训练这一脑区时，参与者练习记忆策略，帮助将信息存储在长期记忆中。
第三组训练逻辑思维。在练习过程中，参与者需要识别和延续视觉(图形序列)或数值数据中的规律、联系和逻辑序列。第四组作为对照组。
事后证明，某些训练特别有效。训练后立即显示出改善的主要是速度训练(87%)、记忆训练(26%)以及逻辑思维训练(74%)。研究称，特别是速度训练和逻辑思维训练显示出持久效果。这些改善持续长达十年。
五年后，参与者报告称在烹饪、服药和财务管理等日常任务上遇到的困难减少。
在为期20年的随访期间——此时大多数幸存的参与者已超过90岁——研究人员审查了参与者的医疗记录，以确定有多少人患上了痴呆症。速度训练组参与者的痴呆风险比对照组降低了四分之一。
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