根据美国疾病控制与预防中心(CDC)的数据，心脏病是美国男性死亡的主要原因，包括冠状动脉疾病和心脏病发作。使这一诊断如此棘手的原因是，有时症状在男性经历"心脏病发作、心律不齐或心力衰竭"之前都是"隐匿的"。
根据CDC的数据，心脏病发作的一些症状包括"胸痛或不适、上背部或颈部疼痛、消化不良、心灼热、恶心或呕吐、极度疲劳、上身不适、头晕和呼吸急促。"
Midwest Medical Center的运动生理学家兼心脏康复主管Angelo M. Giannoni同意这些症状，并补充说，三分之一的死亡是由心血管疾病（心脏病）造成的，"与女性相比，男性更可能遭受心血管事件。"
他发现女性更了解自己的感受。"女性往往更关注自己的整体健康状况，包括身体和心理，与男性相比更是如此。请记住，心脏病不会歧视任何人，"他说。
"心脏病是一个总称，涵盖各种情况，如血管问题（冠状动脉疾病）、先天性问题（您出生时就有的状况）、结构性问题（瓣膜）或心律不齐（心跳不规则），"Giannoni说。大多数讨论都集中在冠状动脉疾病上。
需要注意的一点是，如果他胸部有扑动感，这可能是心律不齐。他也可能感觉心跳过慢、过快或不规则；"一个常见例子是心房颤动"（CDC）。
如果存在潜在的心力衰竭，他可能会感到呼吸急促或疲劳。他甚至可能有脚部、脚踝、腿部、腹部或颈部静脉肿胀。
不幸的是，有时没有立即出现的迹象。但有一些预防性事项需要注意，如高血压，这是心脏病和中风的"主要风险因素"（CDC）。
根据CDC的数据，男性可以采取一些措施来预防心脏病：戒烟；检测糖尿病，因为它会增加患心脏病的风险；定期检查血压；检查胆固醇和甘油三酯水平；吃健康食品；每天限制饮酒量为一杯；并找到健康的方式来应对压力。
Mayo Clinic表示还有更多风险因素，如心脏病家族史、缺乏运动、压力和心理健康不佳。
人们常常认为心脏病发作的唯一征兆是胸部不适，但情况并非总是如此。它可能感觉更像是胸部的沉重感、压力感或紧绷感，时有时无。并且它可能跟随"身体劳累或情绪压力"（www.sciencenewstoday.org，2024年9月22日）。Giannoni将其比作"大象坐在胸部上"，甚至是"突然加重的下颌疼痛"或"两肩胛骨之间的背部中部疼痛"。
另一个应该前往急诊室的迹象是呼吸急促。当心脏无法规律泵血时，液体可能会充满肺部，使呼吸更加困难，有时甚至感觉像是窒息。如果呼吸问题持续或恶化，他应该接受检查。
头晕和头重脚轻是其他不应忽视的迹象。大脑"对血流变化高度敏感"（www.sciencenewstoday.org，2024年9月22日）。
另一个可能有心脏问题的迹象是无缘无故地大量出汗，尤其是冷汗。当心脏承受严重压力时，它会触发"战斗或逃跑"反应，使身体充满压力荷尔蒙，而出汗就是对此的一种反应。
有时，胃肠道不适和恶心可能是心脏问题的征兆。男性在心脏病发作的早期阶段常常感到恶心，甚至可能呕吐。
根据www.mayoclinic.org，为帮助预防心脏病发作，男性可以进行一些生活方式的改变：采用低盐和低饱和脂肪的饮食；每天至少锻炼30分钟；保持健康体重；减少和管理压力；控制高血压、高胆固醇和糖尿病；并保证良好的睡眠——每晚7到9小时。
Giannoni说："不良饮食和缺乏身体活动肯定会导致心脏病更早发作，但通常是一系列风险因素共同作用导致心脏病的诊断。"
他建议关注健康脂肪的摄入，减少盐和糖的摄入，并选择更健康的蛋白质。"运动确实是良药。有研究表明，每周至少进行150分钟中等强度运动的人，血压、胆固醇、压力水平以及BMI（身体质量指数）都降低了，这些都是心脏病的风险因素，"Giannoni说。
男性应力争每周进行150分钟的中等强度活动，并结合两天的阻力训练。"但总比什么都不做好，"他说。
保持健康的另一种方法是进行年度体检并"倾听身体的声音"。有钙评分测试可以测量人们冠状动脉内的钙含量，有助于评估冠状动脉疾病的风险。
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