方便、安全且无创，“握力强度”是预测与年龄相关疾病和残疾的可靠指标。现在，一项由南澳大学领导并与全球140位作者合作开展的开创性研究，创建了世界上最大且地理分布最广泛的握力强度国际标准，使全球范围内的同龄人比较、健康筛查和监控成为可能。
该研究于2024年12月6日发表在《体育与健康科学杂志》上，新的标准基于100项独特的观察研究，涵盖了来自69个国家（代表七大洲中的六个、22个联合国地理次区域中的17个以及世界人口的71%）的240万名20至100岁以上成年人的数据。
这是首次在国际层面上报告不同年龄段和性别群体的握力强度标准。握力强度，或等长握力，通过手握测力计测量，记录一个人在几秒钟内能产生的最大力量。握力低或肌肉力量低的人，其全因死亡率、心血管疾病风险以及身体残疾的发生率更高。
这项新研究建立了一个百分位数框架来排名力量。成年人低于第20百分位数被视为“低”强度；第20-39百分位数之间为“较低”强度；第40-59百分位数之间为“中等”强度；第60-79百分位数之间为“较高”强度；第80百分位数及以上为“高”强度。
重要的是，这些标准可以用于通过检查随时间的变化来监测健康老龄化。首席研究员格兰特·汤姆金森教授表示，新的标准将帮助临床医生更好地识别可能健康不佳并需要干预的人群。
“肌肉力量反映了肌肉产生最大力量的能力，是当前和未来健康状况的强大生物标志物。”
“握力是一个总体肌肉力量的良好一般衡量指标。握力在成年早期逐渐提高，在30至39岁之间达到峰值，然后随着年龄的增长而下降，尤其是在晚年。通过参考人群建立国际握力标准，我们可以确定某个人与其同龄和同性别群体相比的表现如何，并快速识别需要干预的人群。
但在此之前，一直缺乏可供比较或基准化的国际标准。
我们的研究建立了稳健的国际标准，使临床医生和运动专业人士能够解释和关联结果的百分位数排名。例如，低于第20百分位数的成年人被认为是‘低’强度，第20-39百分位数之间的成年人是‘较低’强度，以此类推。
因此，我们开发了一套国际指南和基准，使临床医生能够比较和跟踪肌肉力量——从而识别潜在的健康风险——贯穿整个成年期。”
新的标准将使握力测试结果标准化，以便进行跨国家和国家内部的比较，识别随时间的趋势，监测改进情况并评估实施的公共卫生政策的有效性。它们还将促进对有风险个体的反馈、建议和健康干预。
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