一项新研究表明，听音乐或演奏乐器可能大幅降低痴呆风险，这或许会改变您的生活态度。
根据澳大利亚墨尔本莫纳什大学的最新研究，70岁以上定期听音乐的成年人患痴呆症（一种导致记忆力、思维和其他认知能力下降的认知障碍）的风险降低近40%。
总是听音乐的人患痴呆症风险降低39%且记忆力表现更佳，而演奏乐器者风险降低35%。由莫纳什大学荣誉学生埃玛·贾法和乔安妮·瑞安教授领导的研究团队发现，同时进行两者对认知能力下降具有更强的保护作用。
研究人员发现，晚年演奏乐器或定期听音乐的老年人，日后大脑健康状况可能更好。（图源：iStock）
瑞安在声明中表示：“目前痴呆症尚无治愈方法，因此识别有助于预防或延缓疾病发作的策略至关重要。”
她补充道：“证据表明，大脑老化不仅基于年龄和遗传，还可能受个人环境和生活方式选择的影响。”
根据上月发表在《国际老年精神病学杂志》的论文，该研究跟踪10800多名70岁及以上澳大利亚老年人多年，询问他们听音乐和演奏乐器的频率（总是、经常、有时、很少或从不）。
定期参与听音乐和演奏乐器还降低轻度认知障碍（比痴呆症程度更轻）风险达22%，并与整体认知和情景记忆（帮助回忆日常事件）的更高得分相关联。
科学家表示，晚年学习演奏乐器可能有助于增强记忆力和思维能力。（图源：iStock）
世界卫生组织数据显示，全球约5700万人受痴呆症影响。研究结果表明，音乐可能提供简单方法保护认知功能，但未证实能直接预防痴呆症。
研究人员指出：“音乐活动可能是维持老年人认知健康的可行策略，但无法确立因果关系。”
音乐的整体益处在高学历老年人中最为显著——即完成至少16年学业的人群；而中等教育水平人群效果参差不齐。
这些发现进一步支持创意、社交和精神刺激的爱好（如音乐、阅读和艺术）有助于晚年保持大脑健康。2022年美日联合荟萃分析也报告了演奏乐器对老年人的类似益处。
通过音乐等爱好保持精神和社交活跃可能有助于大脑健康。（图源：iStock）
哥本哈根大学衰老学副教授莫滕·舍比-克努森博士提醒，虽鼓励精神刺激但相关科学尚未定论。
他近期对BBC科学焦点杂志表示：“通常建议训练大脑，但实际数据并不明确”，指出音乐、拼图或学习新技能等活动的研究结果存在分歧。
不过他补充道：“演奏乐器还有额外好处……包括增加社交互动，这在衰老过程中被证明至关重要。”
福克斯新闻数字版已联系该研究作者置评。
德里德丽·巴多夫是福克斯新闻数字版的生活方式撰稿人。
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