一项新研究指出，聆听或演奏音乐或能大幅降低痴呆风险，这或许会让你换一首新曲调来聆听。
根据澳大利亚墨尔本莫纳什大学的最新研究，70岁以上定期听音乐的成年人患痴呆症的可能性降低近40%。痴呆症是一组导致记忆、思维及其他认知能力衰退的障碍性疾病。
研究发现，总是听音乐的人群患痴呆风险降低39%且记忆表现更佳，而演奏乐器者风险降低35%。由莫纳什大学荣誉学生艾玛·贾法和乔安妮·瑞安教授领衔的研究团队指出，同时参与这两项活动能提供更强的认知衰退防护效果。研究人员发现，晚年演奏乐器或定期听音乐的老年人可能拥有更健康的脑功能。
瑞安教授在声明中表示："目前痴呆症尚无治愈方法，因此识别有助于预防或延缓疾病 onset 的策略至关重要。证据表明，脑衰老不仅取决于年龄和遗传因素，还受个人环境与生活方式选择的影响。"
该研究发表于上月《国际老年精神病学杂志》，作为澳大利亚长期研究项目的一部分，追踪了10800多名70岁以上成年人数年。参与者被询问是否总是、经常、有时、很少或从不听音乐及演奏乐器。
研究显示，定期参与音乐聆听与演奏还能将轻度认知障碍（较痴呆症程度更轻）风险降低22%，并与整体认知及情景记忆（帮助人们回忆日常事件的能力）得分提升相关。科学家指出，晚年学习演奏乐器可能有助于强化记忆与思维技能。
世界卫生组织数据显示，全球约5700万人受痴呆症影响。研究结果表明音乐或能提供一种简单方式保护认知功能，但未证明其直接预防痴呆。研究者强调："音乐活动可能是老年人维持认知健康的可行策略，但无法确立因果关系。"
音乐的整体益处对高教育水平老年人最为显著——即完成至少16年学业者；而中等教育水平人群的结果则参差不齐。
该发现补充了日益增长的研究证据：音乐、阅读和艺术等创意性、社交性及脑力刺激爱好，可能有助于晚年保持脑部健康。2022年一项来自美国与日本的荟萃分析也报告了演奏乐器对老年人的类似益处。科学家认为，通过音乐等爱好保持脑力与社交活跃或有益脑健康。
哥本哈根大学衰老学副教授莫滕·舍比-克努森博士提醒，尽管鼓励脑力刺激，但相关科学证据尚未定论。他近期向《BBC科学焦点》表示："总体建议是训练大脑，但数据实际上并不明确。"他指出，关于音乐、拼图或学习新技能等活动的研究结果存在差异。不过他补充道："演奏乐器还有额外益处……包括增加社交互动，这已被证明对老年人至关重要。"
【全文结束】
