在更年期过渡期间，使用美国心脏协会（American Heart Association）的健康评估工具（称为“生命必需8项”，Life's Essential 8，简称LE8）时，仅有五分之一的女性获得了理想的评分。在这八个组成部分中，有四个因素——血糖、血压、睡眠质量和尼古丁使用——是未来心血管风险的关键驱动因素，其中睡眠对心血管健康的长期影响尤为重要。
这些发现——今天发表在《更年期》（Menopause）期刊上——是由匹兹堡大学（University of Pittsburgh）、阿尔伯特·爱因斯坦医学院（Albert Einstein College of Medicine）和贝勒大学（Baylor University）的研究人员共同完成的。
此前我们已经表明，更年期过渡是一个心血管风险加速增长的时期。这项研究进一步强调了这一点，同时也为女性提供了一个掌控自己心脏健康的机会。
——萨马尔·R·埃尔·胡达里（Samar R. El Khoudary），博士，公共卫生硕士，资深作者，匹兹堡大学公共卫生学院流行病学教授
该团队分析了约3000名参与全国妇女健康研究（Study of Women's Health Across the Nation，简称SWAN）的女性的健康数据。SWAN是一项始于1996年的纵向、多地点、多种族的中年女性研究项目。研究人员将这些女性在基线（大约46岁）时的LE8评分与她们随时间变化的健康轨迹进行了比较，从亚临床心血管疾病的指标（如颈动脉增厚）到心血管事件（包括心脏病发作和中风），再到全因死亡率。团队还考察了LE8每个单独组成部分的影响：营养、身体活动、吸烟（戒烟）、睡眠、体重指数、血脂、血糖和血压。
分析显示，四个LE8组成部分——血糖、血压、睡眠质量和尼古丁使用——是推动研究参与者未来心血管风险的最重要因素。
尤其值得注意的是，睡眠成为一个潜在的长期心血管疾病事件和全因死亡率的预测因子，尽管它并未与短期颈动脉增厚效应相关联。研究团队发现，在中年时期，达到健康睡眠的标准（根据“生命必需8项”的定义，大多数成年人平均需要7至9小时的睡眠）可能有助于女性的心脏健康和长寿。这一假设应在未来进行临床试验加以验证，第一作者、匹兹堡大学公共卫生学院博士候选人王梓元（Ziyuan Wang）表示。
低总LE8评分与心血管风险增加相关，这符合预期——然而，在所研究的中年女性中，只有21%的人获得了理想的LE8评分。
“由于心脏病是女性的主要死因，这些发现表明，有必要通过生活方式和医疗干预来改善中年女性在更年期及之后的心脏健康，”埃尔·胡达里指出。
其他作者包括匹兹堡大学的王梓元（Ziyuan Wang）、艾玛·巴里纳斯-米切尔（Emma Barinas-Mitchell）、玛丽亚·M·布鲁克斯（Maria M. Brooks）、贾里德·W·马格纳尼（Jared W. Magnani）和丽贝卡·C·瑟斯顿（Rebecca C. Thurston）；阿尔伯特·爱因斯坦医学院的卡罗尔·A·德比（Carol A. Derby）；以及贝勒大学的凯利·R·伊利塔洛（Kelly R. Ylitalo）。
(全文结束)
