阿米尔·汗医生分享了一个简单的日常口腔护理习惯，可能有助于降低痴呆症风险。这一仅需两分钟的习惯不仅有益口腔卫生，更能促进认知健康。
在播客节目《无需预约》中，阿米尔医生探讨了降低痴呆症和阿尔茨海默病风险的多种策略。作为ITV的常驻健康专家，他特别强调了使用牙线的重要性。
联合主持人切丽·希利提问："使用牙线真能预防痴呆症和阿尔茨海默病吗？"汗医生回应道："这是事实。它不能完全预防，但能降低风险。口腔健康不良和牙龈疾病会使细菌侵入口腔，这些细菌可通过血液进入大脑，进而触发免疫反应并引发慢性炎症。"他的观点得到今年早些时候发表在《PNAS Nexus》期刊研究的支持。
研究表明，通过刷牙和使用牙线维持良好口腔卫生，其益处不仅限于预防蛀牙和牙周病，还可能影响大脑功能。科学家发现特定口腔细菌与认知测试表现存在关联。
埃克塞特大学联合其他机构开展的研究检测了120名老年人的口腔细菌。其中半数参与者已被诊断为轻度认知障碍（MCI），这种状况可能影响记忆和认知功能，进而增加痴呆症风险；另半数为同年龄段的健康人群。研究揭示了参与者口腔细菌群落的特定模式。
据研究发现网站报道，奈瑟菌属和嗜血杆菌属两种细菌与记忆及认知测试的优异表现相关。相反，普雷沃氏菌等特定细菌则与测试得分较低存在关联。
此外，2020年发表在《阿尔茨海默病杂志》的独立研究表明：在研究初期显现牙龈疾病和口腔感染迹象的老年人，更可能在研究期间发展为阿尔茨海默病。
为维护口腔健康，英国国家医疗服务体系（NHS）建议：
- 每日刷牙两次
- 使用牙线清洁牙缝
- 减少糖分摄入
- 保持均衡饮食
- 戒烟
- 限制饮酒
- 定期进行牙科检查
若发现牙齿问题，建议及时预约牙医就诊。
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