英国中风协会发出警告：若不立即采取紧急干预措施，未来十年全英中风病例数量将激增近42%。
该协会最新预测显示，到2035年，英国每年将有超过15.1万人遭受中风，相当于日均414人。这一数据较当前水平显著上升——目前英国日均中风病例约为280例，年发病量约10.66万例。
该协会敦促英国公众立即行动以扭转这一趋势，强调十分之九的中风实际可预防。英国中风协会影响力与研究事务副首席执行官兼执行董事亚历克西斯·科洛德热（Alexis Kolodziej）解释道：“部分公众误认为中风是老龄化的必然结果，但事实绝非如此。若能积极管理血压、遵循健康生活指南并确保心脏疾病得到及时筛查与监测，这些措施都将对中风风险产生显著的积极影响。”
值得关注的是，中风发病率在年轻成年人群中的上升速度超过老年人群，当前55岁以下人群的中风病例正持续增加。该协会认为生活方式因素是推动这一转变的主要原因。
高血压与约半数中风病例相关。那么具体该如何降低中风风险？“监测血压永远不嫌早，”亚历克西斯强调，“您可前往全科医生诊所、多数药房甚至部分配备自助设备的超市进行检测。家用血压监测仪如今也变得更加经济实惠且易于获取。”
对于40至74岁且无基础健康问题的人群，NHS健康检查是极佳的资源——您应每五年收到来自全科医生或地方议会的邀请函。“若您年过40岁并收到医生邀请，务必前往检查，”科洛德热建议道。保持身体活力也无需持续进行高强度健身，即便是绕街区散步或在花园里闲逛也能产生切实效果。
饮食管理
严格控制盐分摄入至关重要，应将加工食品和即食餐的食用量降至最低。戒烟是降低中风风险的最佳举措之一：烟草毒素会堵塞动脉，但戒烟后风险即刻开始下降，五年内将显著降低。
为获得进一步保护，需将饮酒量控制在推荐范围内。相较于偶尔饮用葡萄酒，酗酒带来的风险更为危险。此外还需警惕心房颤动——这种心律异常会使中风风险提高五倍。
“心房颤动（AF）的问题在于它常无症状表现，但可通过手动脉搏检查进行监测，”科洛德热警示道。若确诊此症，每日服用抗凝药物能通过预防血栓形成，大幅降低中风风险。
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