大多数人都确切知道自己的年龄。但医生们指出，还有一个值得关注的年龄——你的生物年龄。与身份证上的数字不同，生物年龄反映了你的心脏、肌肉、新陈代谢和其他重要系统老化的真实程度。
迪拜宣布成立迪拜长寿管理局后，这一话题引起了广泛关注。该管理局旨在将迪拜定位为健康老龄化和预防性医疗保健的全球中心。
"实际年龄只是我们已活过的年数，而生物年龄则反映出我们身体的真实状态和功能，"硅谷绿洲Burjeel医疗中心的内科专家罗拉·法亚德医生(Dr Rola Fayad)表示。
"生物年龄受到我们的细胞、新陈代谢、生活方式、睡眠、压力和整体健康状况的影响。两个人在纸面上可能年龄相同，但他们的身体可能以完全不同的速度在老化。"
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你的身体真的可能比实际年龄老吗？
根据医生的说法，答案是肯定的。
法亚德医生表示，一个人的实际年龄与生物年龄之间的差距有时可能达到10到20年。
"一个健康的40岁人士在生物年龄上可能类似于30出头的人，而另一个同龄但有慢性炎症、睡眠质量差或内脏脂肪含量高的人，其生物年龄可能相当于50多岁的人，"她说。
她补充道，外表往往具有误导性。"有人外表看起来健康，但体内可能存在隐性风险，如早期动脉硬化、炎症水平升高或胰岛素抵抗。这正是长寿医学日益受到关注的原因；它帮助我们在疾病出现前及早发现隐性老化现象并进行干预。"
医生们通过综合评估一系列生物标志物来确定生物年龄，包括血糖、胆固醇、炎症指标、身体成分、肌肉质量和心血管健康状况。一些高级评估还会使用基于DNA的检测来估算身体细胞老化的速度。
为什么生活方式如此重要
虽然遗传因素有一定影响，但专家指出，日常习惯对身体老化速度有重大影响。Aster DM医疗集团的集团首席医疗官和集团首席质量官马拉西·阿尔沙纳帕莱医生(Dr Malathi Arshanapalai)表示，慢性压力、睡眠不足、吸烟、缺乏运动、不健康饮食和肥胖是加速生物老化的最主要因素。
"这些因素会增加炎症、氧化应激和代谢功能障碍，逐渐影响细胞健康，"她说。
"好消息是，虽然老化无法完全阻止，但通过更健康的生活习惯，其速度通常可以减缓，"她补充道。
"改善营养状况、定期锻炼、高质量睡眠、压力管理以及保持健康体重，可以提升代谢健康、心血管健康、肌肉力量和整体抵抗力，"她表示。
Aster通过"Thrive by myAster"提供这一服务，这是一个评估100项生物标志物的预防健康计划，旨在症状出现前识别潜在的健康风险。
医生们建议人们不应等到年老才开始关注健康老龄化。"最佳开始时间是30多岁，甚至更早，"阿尔沙纳帕莱医生表示，并指出生物老化往往在45岁左右和60岁左右会再次加速。
她补充道，定期锻炼、力量训练、优质睡眠、均衡饮食、压力管理、避免吸烟以及保持社交联系，都有助于人们长期保持健康状态。
阿联酋日益增长的关注
医生们表示，随着居民将关注点从治疗疾病转向预防疾病，阿联酋对长寿医学的兴趣正在增长。阿布扎比穆罕默德·本·扎耶德城NMC皇家医院的心脏病专家阿德南·加齐·阿尔卡莱菲医生(Dr Adnan Ghazi Alkhalefeh)表示，35至60岁人群对这种服务的需求最强烈，尽管有心脏病、糖尿病或肥胖家族史的年轻专业人士也在寻求评估。
他表示，肌肉力量、握力和心血管健康状况是健康老化的最强指标之一。
"长寿不仅仅是活得更久，而是延长健康生活的年限，"他解释道。
"通过专注于心血管健康、肌肉力量、营养、睡眠和预防性筛查，我们能显著改善寿命和健康寿命。"
他还提到，久坐的工作方式、压力和阿联酋的炎热气候可能使保持活跃更具挑战性，但日益增强的健康意识以及更便捷的预防性医疗服务正在鼓励更多居民主动关注自己的长期健康。
专家们认为，新成立的迪拜长寿管理局可以通过促进早期风险评估、个性化医疗和预防医学，进一步加速这一转变。
Arthur D Little中东分公司的合伙人兼医疗保健与生命科学业务负责人维卡斯·卡班达(Vikas Kharbanda)表示，该管理局还可能吸引全球人才、投资和先进的医疗技术，强化迪拜作为长寿与创新全球中心的地位。
"这项倡议有潜力强化迪拜的创新生态系统，吸引全球人才和投资，并为下一代医疗解决方案的开发创造世界级平台，"他表示。
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