益生菌已在250多项临床试验中得到研究。
益生菌有助于预防随着年龄增长而通常出现的记忆和思维能力的轻微下降。
患有轻度认知障碍的老年成年人服用鼠李糖乳杆菌GG（LGG）三个月后，认知分数得到改善。
LGG已在250多项临床试验中得到研究，有证据表明它对治疗肠易激综合征和其他一些胃肠道问题有用。
研究第一作者马沙尔·阿尔朱马阿表示：
“这项发现的意义相当令人兴奋，因为它意味着通过益生菌调节肠道微生物组可能成为改善认知表现的一种策略，特别是对于患有轻度认知障碍的人。
这为我们的微生物组-大脑-肠道连接的理解增添了新的层面，并为对抗与衰老相关的认知衰退开辟了新的途径。”
对抗记忆问题
实验涉及169名52至75岁的人，其中一些人患有轻度认知障碍（MCI）。
MCI在人们出现与年龄相关的记忆和思维问题但仍能独立生活时被诊断出来。患有MCI的人可能会发展为痴呆，但有些人永远不会恶化，许多人的症状会改善。
马沙尔·阿尔朱马阿表示：
“许多研究关注阿尔茨海默病和痴呆等严重认知疾病的严重形式，但这些情况更为先进，使它们更难逆转或治疗。
相比之下，我们关注轻度认知障碍，其中包括记忆、语言或判断方面的问题。在这个认知障碍阶段进行干预可能会减缓或防止进展为更严重的痴呆形式。”
研究结果显示，不仅服用益生菌的参与者的思维能力有所改善，还在肠道微生物组中测量到了变化。随着人们思维能力的提高，Prevotella属的微生物减少了。
马沙尔·阿尔朱马阿表示：
“通过识别与轻度认知障碍相关的肠道微生物组的特定变化，我们正在探索认知健康预防策略的新领域。
如果这些发现在未来的研究中得到复制，这表明使用针对肠道微生物组的策略作为支持认知健康的新方法是可行的。”
目前尚不清楚Prevotella如何或为何与大脑健康相互作用——这是研究人员接下来要研究的。
该研究在马萨诸塞州波士顿举行的2023年营养学会议上发表（Aljumaah等，2023）。
作者：Jeremy Dean 博士
心理学家，Jeremy Dean博士是PsyBlog的创始人和作者。他拥有伦敦大学学院的心理学博士学位以及心理学的其他两个高级学位。自2004年以来，他一直在PsyBlog上撰写关于科学研究的文章。
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