六月是男性健康月，但明尼苏达大学推广部门的SNAP-Ed*男性与父亲计划全年都在促进男性的身体健康、情感健康和心理健康。这项全州范围的倡议为男性提供了一个接触自然、增加身体活动、发展人际关系技能以及理解他们在建设强大健康家庭中的角色的空间。
《真实对话：男性健康》视频系列展示了SNAP-Ed健康与保健协调员迈克尔·斯特拉滕 (Michael Stratten)、陶·范 (Thao Pham) 和乔纳·乌达尔 (Jonah Udall)，他们与来自明尼苏达州不同社区的男性、父亲和家庭合作。他们分享了个人故事，希望激励参与者反思自己的健康之旅。
男性面临更高风险
在许多文化中，男性被期望保持坚忍、不情绪化、专注于事业并独立自主。这可能导致社交技能欠佳、孤立、抑郁以及难以维持关系。事实上：
- 男性自杀的可能性几乎是女性的四倍。
- 由于可预防的健康问题，男性的平均寿命比女性短六年。
- 男性拥有初级保健医生或寻求预防性医疗服务的可能性显著低于女性。
表达感受和展现脆弱是一项重要技能，任何人都可以通过练习来掌握它，即使这并非天生具备的能力。
请继续阅读并观看视频，了解这三位男性如何以独特的方式找到通往健康的道路。
建立预防文化
迈克尔·斯特拉滕的父亲于2023年被诊断出患有胰腺癌，并在一年后去世。斯特拉滕震惊于他“坚强如山”的父亲健康状况竟如此迅速恶化。后来他意识到，斯特拉滕的父亲可能已经患病多年却从未看过医生。
“主流观念认为男性不去医院。我们感到疼痛或某种不适时，会自我欺骗并咬牙坚持，”斯特拉滕说。
父亲的去世对他来说是一个警钟。“这促使我更加认真对待自己的健康，”他说。他希望通过分享自己和父亲的故事，能够激励男性更加积极地关注健康，在遇到身心健康问题时不要羞于去看医生。
投资自己
2023年9月，陶·范 (Thao Pham) 在工作中做报告时突然感到剧烈头痛和视力模糊。尽管如此，他还是完成了自己的部分，但他的同事叫来了救护车，挽救了他的生命。范在重症监护室待了三天，恢复了一次脑出血。
他认为如果自己定期接受初级保健医生的检查，这次可怕的经历或许可以避免。“有时我会忽视自己的健康，尽管我经常谈论健康饮食。我忙于工作，没有花时间照顾自己，”范说道。
“每个人都有自己的故事和旅程。坦诚面对这些事情是有益的，”范补充道。“我知道如果我敞开心扉分享，我项目中的男性和父亲也会感到安全去做同样的事。”
成为自己最好的倡导者
19岁时，乔纳·乌达尔 (Jonah Udall) 开始经历严重胃痛，对其身心健康产生了负面影响。他知道自己有问题，但觉得必须‘硬扛下来’而不抱怨。然而，他还是寻求了治疗，并会见了几位医生，但他们无视他的症状，将他的疼痛归因于压力。
“我当时应该向医生提出更棘手的问题，但我没有站出来为自己辩护，”乌达尔说。几年后，他最终发现自己患有乳糜泻，这是一种自身免疫性疾病，当摄入谷蛋白（小麦蛋白）时会攻击肠道。这种病无法治愈，但严格遵循无麸质饮食是一种有效的治疗方法。
乌达尔表示，他的故事很常见，但不应该如此。“我希望男性知道谈论健康是力量的体现，而不是软弱。我们需要更多空间让男性分享他们的故事。”
*补充营养援助计划教育 (Supplemental Nutrition Assistance Program Education)
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