人们一直认为，如果工作中可以站立而不是坐着，就可以抵消久坐带来的不良影响。事实上，这可能并不成立。一项发表在《国际流行病学杂志》上的研究显示，长时间站立可能会带来一些不利影响，如增加静脉曲张、低血压和血栓的风险。顺便说一句，站立每小时只多消耗大约九卡路里。归根结底，保持健康的关键在于活动。所以，如果你在办公桌前工作，尽量每隔30分钟找机会站起来活动一下（即使只是在办公桌周围走动）。
苯肾上腺素
美国食品药品监督管理局（FDA）要求含有苯肾上腺素的非处方感冒药制造商证明其作为口服去充血剂的有效性，否则将其从产品中移除。局部使用的苯肾上腺素（如鼻喷雾或鼻滴）确实可以帮助缓解鼻塞，但使用过于频繁或时间过长会导致反弹效应，使鼻塞在药物失效后变得更严重。然而，似乎在安全的口服剂量下，苯肾上腺素可能无法足够多地到达鼻子以收缩那里的血管，这是其作为去充血剂的工作原理（这也是为什么高血压和/或血液循环问题的人在使用时需要小心）。这就是为什么FDA要求进行审查并考虑将其移除。因此，在使用非处方感冒药之前，请检查标签。如果您的鼻子堵塞并且医学允许，可以考虑使用含有伪麻黄碱的口服产品或含有苯肾上腺素的鼻喷雾或鼻滴。
人类禽流感
不列颠哥伦比亚省报告了一例人类禽流感病例。流感是一种可以攻击不同物种的病毒。所谓的禽流感是指感染鸟类的流感病毒，目前在BC省的家禽农场爆发。这种病毒从鸟类传播到人的几率很低，最有可能受到影响的是那些长时间接触感染鸟类的人。人类对这种病毒并不熟悉，因此感染禽流感可能会非常严重。相对好的消息是，目前BC省还没有出现人际传播的病例。这一点非常重要，因为当一种新的病毒（即人们过去未曾接触过的病毒）出现并传播时，可能会引发大流行。如果禽流感发展出人际传播的能力，也有可能引发大流行。这就是为什么公共卫生部门如此密切地监测这些病例，也是为什么在禽流感在家禽农场爆发时，会采取广泛的措施来减少病毒传给在农场工作的人员或访客的风险。目前的情况如何严重还有待观察，但到目前为止似乎没有什么可担心的。
Mitch Shulman博士是麦吉尔医学院急诊科的副教授，同时也是麦吉尔大学健康中心急诊科的主治医生。他还是CJAD AM 800电台的医疗顾问。
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