消化问题在孕期是很常见的抱怨。市面上有许多声称能缓解这种不适的非处方（OTC）补充剂，例如消化酶。但孕期服用消化酶安全吗？它们真的有效吗？
根据罗切斯特大学医学中心的说法，在怀孕期间，孕激素会减缓胃、小肠、大肠和胆囊的消化过程。这些变化可能会导致恶心、呕吐、便秘和胃灼热等症状。
针对孕期的消化酶等非处方补充剂声称可以平息这些不适症状。但美国食品药品监督管理局不要求这些产品在销售前证明其安全或有效，因此无法保证您服用的任何补充剂都是安全的、含有其声称的成分，或产生其宣称的效果。
木瓜酶
根据研究，木瓜蛋白酶是一种来自木瓜的酶，有时被吹捧为具有改善消化的所谓能力，这就是为什么您可能考虑服用木瓜酶来缓解孕期恶心或胃灼热。
这些说法有一些证据支持。例如，根据研究，木瓜蛋白酶作为消化和胃肠道疾病的传统药物有着悠久的历史。木瓜蛋白酶已被证明有助于消化蛋白质。但研究作者指出，还需要更多研究来了解木瓜产品的作用机制及其可能的副作用。
然而，根据哈佛健康出版社的说法，几乎没有证据表明木瓜蛋白酶或任何其他消化酶可以帮助缓解胃灼热。
此外，木瓜水果在孕期是否安全尚不清楚。未成熟和半成熟的木瓜含有高浓度的乳胶物质，可能导致子宫收缩，因此最好避免食用未成熟的水果。
最终，成熟的木瓜被认为更安全，但关于孕期食用木瓜是否是个好主意，目前仍无定论。
虽然生木瓜水果与补充剂不同，但木瓜蛋白酶确实来自水果的乳胶。因此，为了安全起见，最好在孕期尝试木瓜酶补充剂前先咨询医生。
菠萝蛋白酶
菠萝蛋白酶是一种来自菠萝植物的酶，是另一种被认为支持消化的常见补充剂。
据克利夫兰诊所称，菠萝蛋白酶被认为有助于组织修复，并被认为具有抗炎特性，可能有助于缓解骨关节炎疼痛。然而，目前没有足够的证据确定菠萝蛋白酶能否缓解消化问题。
此外，根据国家补充和综合健康中心的说法，关于这种酶在怀孕或哺乳期间使用是否安全，知之甚少。
乳糖酶
根据加拿大阿尔伯塔省公共卫生系统附属信息服务"健康父母，健康儿童"的说法，如果您在怀孕期间患有乳糖不耐受，您可能会从乳糖酶补充剂中受益。
根据梅奥诊所的说法，乳糖不耐受通常是由身体产生不足量的乳糖酶引起的状况。这使您无法完全消化乳制品中的糖（乳糖）。它可能导致以下症状：
- 腹泻
- 恶心（有时伴有呕吐）
- 胃痉挛
- 腹胀
- 气体
服用乳糖酶补充剂（如Lactaid）可以帮助您的身体更好地消化牛奶并缓解乳糖不耐受症状。然而，根据梅奥诊所的说法，酶补充剂并非对所有人都有效。
根据国家糖尿病、消化和肾脏疾病研究所的说法，如果您怀孕或哺乳，请在尝试乳糖酶补充剂前咨询医生，以确保它适合您。
α-半乳糖苷酶
根据加拿大消化健康基金会的说法，如果您在食用含有半乳糖寡糖（一种身体无法消化的碳水化合物）的食物后出现气体等消化症状，您可能会从服用α-半乳糖苷酶中受益。根据澳大利亚墨尔本蒙纳士大学的说法，半乳糖寡糖存在于腰果、开心果、青豆、豆类和大豆等食物中。
这种酶，您的身体可能无法产生足够的量，有助于您的身体消化半乳糖寡糖，含有α-半乳糖苷酶的产品（如Beano）可以帮助预防消化不适。然而，根据哈佛健康出版社的说法，它们可能会导致对霉菌过敏或α-半乳糖综合征的人产生过敏反应。
这些消化酶在孕期服用可能是安全的，但在尝试之前请咨询医生，以确保对您来说是安全的。
脂肪酶
您体内的脂肪酶分解脂肪，也可以以补充剂形式获得。
一些处方补充剂含有脂肪酶，如胰酶替代疗法。根据约翰斯·霍普金斯医学院的说法，如果您被诊断患有胰酶不足或胰腺炎等疾病并需要医学上替代某些酶，您可能需要这种处方。
如果是您的情况，请咨询医生，了解在怀孕期间是否最好继续使用胰酶替代疗法。
其他脂肪酶补充剂是非处方药，旨在缓解反流、胀气、腹胀和腹泻等消化问题。其中一些补充剂，特别是那些还含有乳糖酶或α-半乳糖苷酶的补充剂，可能有助于缓解食用牛奶或豆类等麻烦食物后出现的症状。但除非您有乳糖不耐受等潜在消化问题，否则您可能不需要消化酶。
根据约翰斯·霍普金斯医学院的说法，关于在孕期将脂肪酶作为独立的非处方补充剂使用的研究并不多，因此其在这种形式下的安全性和有效性尚未得到确认。请咨询医生，了解在怀孕期间服用非处方脂肪酶补充剂是否是个好主意。
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