研究人员发现长期使用褪黑素补充剂与心脏衰竭之间存在关联。
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最新研究引发了对褪黑素补充剂长期使用的担忧，此类补充剂在美国广泛可购。鉴于无数美国人一生中至少服用过一次该补充剂，许多人开始担心自己是否面临心脏衰竭风险。那么，服用褪黑素是否真的会导致心脏衰竭？
下文根据美国心脏协会科学会议公布的数据，深入解析这项关于褪黑素与风险的新研究。
褪黑素是激素吗？
是的，褪黑素是人体自然产生的激素，有助于调节睡眠周期。
褪黑素补充剂有何作用？
褪黑素补充剂可帮助调节人体的睡眠-觉醒周期。例如，失眠症患者可短期服用褪黑素来改善睡眠模式。
白天任何时段服用褪黑素都可能引发嗜睡。
充足睡眠令人愉悦且有益健康。立即养成良好习惯！
— 美国心脏协会（2025年10月29日）
褪黑素会导致心脏衰竭吗？
从技术层面而言，可能如此，但取决于服用剂量。研究人员于2025年11月公布，长期服用补充剂者罹患心脏衰竭的可能性超过普通人群的三倍，且任何原因导致的死亡风险翻倍。此外，研究发现超过10万名慢性失眠患者若连续服用褪黑素超过一年，未来五年内发生心脏衰竭的几率将提高90%。
然而，美国心脏协会的新闻稿指出，尽管该发现引发了对补充剂长期使用安全性的担忧，但"无法证实因果关系"。
美国心脏协会表示，这项初步研究将于本月在2025年科学会议期间公布。
服用褪黑素仍安全吗？
是的，短期使用褪黑素依然安全，但新研究对连续服用褪黑素超过一年的人群提出了警示。美国心脏协会2025年科学声明撰写小组主席、哲学博士玛丽-皮埃尔·圣翁格（Marie-Pierre St-Onge）表示，她"惊讶于医生会为失眠患者开具褪黑素处方并让患者连续使用超过365天，因为褪黑素至少在美国并未被批准用于失眠治疗"。
美国心脏协会新闻稿援引圣翁格的话指出："在美国，褪黑素作为非处方补充剂可自由获取，公众应意识到不应在缺乏医学指征的情况下长期服用。"
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