一条称为脑肠轴的双向通路连接着你的胃和大脑。如果你患有抑郁症或焦虑症，脑肠轴使得这些状况可以影响到你的胃，反之亦然。这种双向（双向）的沟通路径导致一个器官的功能会影响另一个器官。
心理健康状况如何影响你的胃？
你的胃对情绪非常敏感。当你感到紧张、压力大或焦虑时，那种胃部的扭动感觉并不是偶然或“直觉”。这是因为你的大脑，作为中枢神经系统的一部分，正在向你的肠神经系统（ENS）发送信号。ENS被称为你的“第二大脑”。它专门负责你的胃，由覆盖在胃上的广泛神经网络组成。
这种直接连接——即脑肠轴——使你的胃（ENS）和大脑能够相互“交流”。当你处于困难情况时感到胃部不适，这是你的大脑向胃发出的信号。而胃菌群失调，或胃部不平衡，也可能导致各种心理健康问题。
抑郁症和焦虑症对胃的影响
脑肠轴可能导致包括抑郁症和焦虑症在内的心理健康问题。脑肠轴可以直接且显著地影响你的消化系统，而你的胃反过来也会影响你的心理状态。根据2022年的研究，胃肠问题可能使患抑郁症的风险增加7%，患焦虑症的风险增加近9%。
慢性压力，通常与抑郁症和焦虑症有关，会释放与压力相关的神经递质。这些化学物质可能会触发肿瘤发展和某些癌症。2024年的研究已经将抑郁症与胃癌联系起来。如果你经历慢性压力、抑郁症或焦虑症，与心理健康顾问或治疗师交谈可能会有所帮助。
与抑郁症相关的其他消化问题
2023年的研究分析了807,553人的数据，发现抑郁症与以下风险增加有关：
- 肠易激综合症（IBS）
- 代谢功能障碍相关脂肪肝疾病（原非酒精性脂肪肝病）
- 酒精相关肝病（原酒精性肝病）
- 胃食管反流
- 慢性和急性胰腺炎
- 胆石症
- 溃疡性结肠炎
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血清素的作用
你的胃会产生体内大约95%的血清素，这是一种“快乐激素”。关于血清素水平降低是否与抑郁症的发展有关的研究结果存在争议。一些研究认为可能存在关联，而其他研究则未发现这种关系的证据。
尽管如此，通过提高血清素水平（选择性血清素再摄取抑制剂）起作用的抗抑郁药已被证明可以有效缓解抑郁症症状。2019年的一项小鼠研究表明，血清素水平低可能与以下情况有关：
- 肠胃：可能导致便秘
- 大脑：可能与抑郁症相关
这项研究建议采取一种同时解决肠胃问题和潜在心理健康状况的治疗方法。但需要更多的人类研究来验证这一点。
何时寻求帮助
更好地了解你的胃和心理健康之间的关系对于整体健康至关重要。如果你注意到持续的胃部问题，并伴有抑郁症和/或焦虑症的症状，应立即咨询医疗保健专业人员。他们可以帮助你解决身体和心理健康问题。注册营养师也可以就饮食变化提出一些建议。
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总结
研究表明，脑肠轴允许胃和大脑直接且双向地进行沟通。但由于这种直接的关系，胃部的紊乱可能导致心理健康问题，而心理健康问题也可能扰乱胃部。如果你有持续的胃部问题和焦虑症和/或抑郁症的症状，应立即咨询医疗保健专业人员。他们可以为你推荐一个治疗计划，以改善你的身体和心理健康。
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