据最新研究，具有脉压增加遗传风险的人更容易死于与痴呆相关的疾病。一项研究发现，这种血压读数可能会使您的风险增加16%。
脉压是心血管风险的一个指标，计算方法为血压读数的上下限之差。
50毫米汞柱或更高的测量值可能会增加一个人患各种健康问题的风险，包括心脏病和中风。
作为发表在《神经病学》(Neurology)期刊上的研究的一部分，一个团队分析了8000多名平均年龄64岁的成年人的数据，这些数据追踪了长达14年的痴呆相关死亡率和约九年的认知障碍。
阿尔茨海默病研究英国分会(Alzheimer's Research UK)的研究总监希奥娜·斯凯尔斯(Sheona Scales)博士在评论这一发现时表示："心脏健康风险因素，如高血压和高胆固醇，长期以来一直被认为是痴呆风险的诱因。"
"现在，《神经病学》上的研究带来了新的见解，表明具有较高脉压遗传风险的人可能面临因痴呆相关原因死亡的风险增加。这些发现强调了心脏和大脑健康之间紧密的联系，可能具有相同的遗传基础。"
"尽管还需要更多研究，但随着时间推移，此类研究可以帮助我们了解谁面临更大的风险，需要更早的支持，以帮助他们在一生中更好地保护大脑健康。由于这项研究包括了来自各种背景的人群，它为痴呆风险在不同社区中的变化提供了更完整的图景。"
"这有助于确保未来的预防策略对每个人都有效且相关。"
但她补充说，还有其他重要的方法可以最小化患痴呆症的风险。
"然而，遗传风险只是故事的一部分，"她说。"将脉压保持在健康范围内与照顾整体血压密不可分。"
"这意味着要定期检查、均衡饮食和保持活动——这些都是阿尔茨海默病研究英国分会主导的'思考大脑健康'(Think Brain Health)倡议所倡导的优先事项。"
高血压和痴呆
高血压已被视为痴呆症的主要风险因素。因此，英国国民保健服务(NHS)建议"将血压保持在健康水平"，以帮助最小化风险。
阿尔茨海默病协会(Alzheimer's Society)也敦促人们将血压保持在健康水平。在其网站上表示："证据表明高血压会增加一个人患痴呆症的风险。"
"长期研究表明，在中年(40-64岁)患有高血压的人更有可能在晚年患上痴呆症，尤其是血管性痴呆。研究还表明，高血压因种族而异，在黑人中更为常见，并导致患痴呆症的风险增加。"
"许多研究表明，与未接受治疗的人相比，高血压治疗可能有助于维持记忆和思维能力，并降低痴呆风险。"
健康血压水平
血压读数包含两个数字，上面的数字在下面的数字之前(例如130/80)。当读数达到以下水平时，通常会被诊断为高血压：
- 140/90或更高（由医疗专业人员测量时）
- 135/85或更高（在家测量时）
为帮助降低血压，NHS建议您应：
- 保持健康均衡的饮食
- 定期锻炼——每周至少锻炼150分钟
- 如果超重，请减肥
- 不要吃太多盐——避免咸食或在餐食中加盐
- 不要喝太多酒——避免每周定期饮用超过14个酒精单位
- 不要喝太多咖啡因——高咖啡因饮料包括咖啡、茶和可乐
- 不要吸烟
其他痴呆风险因素
2024年发表在《柳叶刀》(The Lancet)期刊上的一项主要研究发现有14个关键的痴呆风险因素。这些因素是：
- 受教育程度较低
- 听力损失
- 高血压
- 吸烟
- 肥胖
- 抑郁症
- 缺乏身体活动
- 糖尿病
- 过量饮酒
- 创伤性脑损伤
- 空气污染
- 社交孤立
- 未经治疗的视力丧失
- 高胆固醇
如果您对血压或上述任何风险因素有担忧，应咨询您的全科医生。
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