我写了近十年的健身文章：这是我离不开的三款设备

I’ve been writing about fitness for almost ten years: Here are three gadgets I can’t live without

当我购买通过我们网站上的链接提供的产品时，我们可能会赚取附属佣金。以下是这一机制的工作原理。（图片来源：Future）

到2025年，我将成为一名职业健身作家满十年，同时成为职业科技作家满五年。在我的长期职业生涯中，我几乎尝试过你能想象到的所有类型的健身器材和基于健康的技术。我是认真的。为了评测，我尝试了各种各样的设备，从需要在手臂上插入针头的智能血糖监测仪到播放舒缓声音的智能睡眠面罩。我还试用了可以放入鞋内告诉你跑步姿态的智能鞋垫，以及帮助你用哑铃锻炼的人工智能摄像头。

智能健身镜？智能戒指？Peloton课程？电刺激改善肌肉张力？骨传导耳机技术？所有这些我都尝试过。

这与评测市场上最好的健身追踪器和最佳跑鞋相去甚远。在这段时间里，在我测试过的所有设备中，只有少数几件硬件是我个人生活中经常使用的。每件健康科技产品都被宣传为改变游戏规则的问题解决者，但我总是回到那些旧的设备。作为拥有无限制访问TechRadar所有设备权限的人，这一点意义重大。因此，不再多说，下面是我反复使用的技术设备清单。

骨传导耳机：Shokz OpenRun（图片来源：TechRadar）

无论你在跑步、骑自行车或进行任何形式的户外运动，了解周围环境都是值得的。多年来，我一直使用Shokz OpenRun来听手机上的音乐或播客，而不会牺牲情境意识。虽然你可以用AirPods或其他运动耳机的透明模式或对话模式来实现同样的效果，但最好的骨传导耳机设计为让耳朵保持自由。

尽管OpenRun Pro更贵，提供更快的充电速度和更长的电池寿命，但我仍然使用原始的OpenRun，并且即使经过这么长时间，电池也没有任何问题。它们佩戴舒适，即使在长时间跑步中也不会感到不适。我还会在跑步中打电话给妻子或家人，打破单调，他们也能清楚地听到我的声音。这套耳机让我度过了连续两年的两场马拉松比赛。

入耳式耳机：Jabra Elite 8 Active（图片来源：Becca Caddy）

在马拉松赛季之外，我喜欢去健身房，以恢复跑步占据我生活时失去的肌肉量。这是很多设备对我来说不够用的地方：例如，即使是最好的智能戒指，在我举重时也有被划伤和损坏的风险，所以我改用手表。同样，骨传导耳机虽然在户外使用时可以听到周围的声音，但在商业健身房中，你需要耳机来屏蔽健身房的音乐和其他健身者的噪音，以便专注于自己的训练。

以前我用的是一对便宜的Anker Soundcore P20，但当它们最终坏掉后，我换了一对Jabra Elite 8 Active，这是目前市场上最好的运动耳机，从此再也没有回头。它们佩戴舒适，坚固耐用，完全防水（至少在一杯水的情况下），并且具有我可以开关的主动降噪功能，如果需要问工作人员问题或另一位举重者是否可以一起训练，可以随时关闭。设置简单，使用方便，坚固耐用，续航持久。

智能手表：Garmin Epix Pro（图片来源：Future / Matt Evans）

我真的很想推荐Apple Watch Ultra 2，因为它功能强大，但智能手表的短电池寿命一直让我感到困扰。Garmin Epix Pro的电池续航时间很长，而且它有我最常使用的跑步工具：路线创建。对于徒步者、跑步者和骑行者来说，使用Garmin Connect规划路线并在手表上跟随指示是一个改变游戏规则的功能。这是对我训练影响最大的单一智能手表功能。

此外，我喜欢大而笨重的手表，不喜欢频繁给手表充电，所以Fenix系列（包括Epix Pro）非常适合我。虽然我知道有些人觉得睡觉时佩戴智能手表不舒服，但我完全不介意。

此外，即使我不常用智能手表正式跟踪健身房的组数和次数，它也不会像智能戒指那样妨碍我的重量训练，而是被动地跟踪活动和卡路里消耗，并将其纳入我的恢复指标中。

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