德黑兰讯 – 伊朗卫生部波斯医学办公室主任纳菲塞·侯赛尼-叶克塔（Nafiseh Hosseini-Yekta）表示，规律的身体活动、健康的营养和充足的睡眠是心脏健康的关键因素。
锻炼可以增强心脏功能，但应适度进行，并根据个人情况调整。对于健康人群，适度、渐进且持续的运动如步行、轻度骑行和游泳是最佳选择，这些运动有助于改善血液循环并增加活力。
该官员在世界心脏日（每年9月29日）之际发表上述言论。
有氧运动，如轻柔步行，以及在医生批准的情况下进行的轻度抗阻训练，可以改善心脏功能。关键是从低强度开始，避免突然增加强度。
优质睡眠也有助于心脏健康。她补充说，创造黑暗、安静和宁静的环境有助于保障心脏健康。
该官员强调了健康营养的作用，称心脏健康饮食包括均衡多样的新鲜天然食物摄入。避免暴饮暴食以及减少高热量、高脂肪和加工食品的摄入对预防心脏病至关重要。
谈到草药医学，侯赛尼-叶克塔表示，为避免可能的副作用和药物相互作用，这些药物必须由波斯医学（Persian medicine）专家开具处方。
她进一步指出，波斯医学旨在增强健康和预防疾病。然而，如果出现胸痛、呼吸急促或心跳异常等症状，必须立即寻求医疗帮助并咨询心脏病专家以获得专业治疗。
心血管疾病（CVDs）是一组心脏和血管疾病，包括冠心病、脑血管疾病、风湿性心脏病和其他病症。
四分之三以上的心血管疾病死亡发生在中低收入国家。
大多数心血管疾病可通过解决行为和环境风险因素预防，例如烟草使用、不健康饮食（包括过量盐、糖和脂肪）、肥胖、缺乏身体活动、有害饮酒和空气污染。
在伊朗，心血管疾病（主要是心脏病发作）占年死亡总数的40%。根据世界卫生组织（WHO）发布的最新统计数据，在过去35年中，伊朗心血管疾病（CVD）病例增加了180%；然而，当前患病率和发病率已下降30%，心血管疾病死亡率下降了40%。此外，伤残调整生命年（DALYs）下降了45%。
除高血压外，身体活动不足、不健康饮食、吸烟和饮酒是心血管疾病的四大风险因素。
建议30岁及以上人群前往卫生中心检查可能的高血压、糖尿病和心脏病。
卫生中心将根据年龄、家族史和体重，为就诊者安排三个月、六个月和一年的护理计划。该计划有助于早期发现疾病或控制人群中的风险因素。
五分之一的人将因心血管疾病（CVD）而过早死亡，其死亡人数超过癌症和慢性呼吸道疾病死亡人数的总和。然而，通过可负担的医疗、早期筛查以及在营养和保持活跃方面做出健康选择的更多机会，高达80%的心脏病和中风病例是可以预防的。
因此，每年9月29日庆祝世界心脏日，以提高对心血管疾病的认识并强调爱护心脏的重要性。
2025年世界心脏日的主题是“不要错过节拍”。由于心血管疾病导致的过早死亡，世界各地的亲人们正在失去本应共度的时光。因此，今年9月29日向世界宣告：不要错过节拍。
波斯医学（Persian medicine）高度重视健康维护和疾病预防，而非治疗。
它是传统医学中最古老的医学形式之一。其理论基础是四种体液学说：痰液（Balgham）、血液（Dam）、黄胆汁（Safra'）和黑胆汁（Sauda'）。该学说基于拉齐斯（Rhazes）和伊本·西那（Avicenna）在复杂医学体系中的教导。
调查显示，该国超过80%的人群有意受益于伊朗传统医学。
他们对传统医学的兴趣从未减退。传统医学正在大学中教授。
传统医学植根于伊朗人的文化、习俗和传统，并一直受到他们的关注。
该国在该领域已有500多名毕业生，并发表了大量研究文章，使其在世界传统医学科学产出方面排名第四，仅次于中国、印度和美国。
传统医学与常规医学是互补的。每种医学都有独特的能力，可以结合使用。
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