神经学家警告称，一种常见的夜间睡眠习惯可能增加痴呆症患病风险。专家表示，这是他绝不会做的事情。
痴呆症是一种与大脑持续衰退相关的综合征或症状群，多见于65岁以上人群，可能导致记忆丧失、行为及性格改变等问题。
尽管年龄增长是主要风险因素，但研究显示约45%的痴呆症病例可通过生活方式调整预防。神经学家陈百兵博士（Dr. Baibing Chen，简称Dr. Bing）在社交媒体平台TikTok发布的视频中指出，他从不戴着耳机入睡，原因正在于保护听力。
陈博士警告，此举可能导致听力损失，而多项研究已证实听力损失与痴呆症存在关联。他表示："作为神经学家，我绝不做三件事：第一，绝不戴着耳机睡觉。若你习惯如此，请确保音量调低，因为高音量会损伤内耳毛细胞，长期将增加听力损失及痴呆症风险。"
他补充道："长时间佩戴入耳式耳机易积聚湿气和细菌，增加耳部感染风险。若睡眠时播放高音量声音，还可能干扰深度睡眠，破坏大脑的淋巴系统——这是大脑夜间清除毒素的清洁循环机制。"
此前在另一则TikTok视频中，陈博士强调听力损失是"最被忽视的痴呆症风险因素之一"，并解释"即使轻度听力损失也会显著提升风险"。他呼吁定期检查听力："若出现听觉困难，请立即就医并考虑使用助听设备。这不仅关乎听力，更关系到保持大脑活跃度。"
该建议得到《柳叶刀》2024年研究的支持，该研究将听力损失列为主要可控风险因素。痴呆症典型症状包括：记忆丧失、注意力不集中、执行日常任务困难、对话理解障碍、时间地点混淆以及情绪波动。
若发现本人或亲友出现痴呆症或听力损失症状，应尽快寻求专业医疗建议。
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