每年，根据美国疾病控制与预防中心（CDC）的数据，超过795,000名美国人会经历中风——对每个人而言，生活可能在瞬间发生剧变。也许你正身处其中，又或你所爱的人正在适应这种新现实。如果你在思考接下来的路，你并不孤单。好消息是？康复不仅可能——它每天都在真实发生。我们采访了中风专家，深入了解如何从中风康复、重获力量并在康复后重新发现生活喜悦。
什么是中风？
你可能认识曾患中风的人，甚至自己经历过。但你是否清楚中风发生时身体内部的真实状况？
杰斯瓦尔博士（Gurpreet Jaswal），一位内科医学与中风预防专家，解释道：当中脑无法获得足够血液完成其工作时，中风便发生了。若血流中断，脑细胞将因缺氧而受损。
缺血性中风与出血性中风
杰斯瓦尔博士指出，中风主要有两种类型：
缺血性中风
"这是由血流不足引起的，通常因血栓或阻塞阻止血液到达大脑。"
出血性中风
"这是由颅内直接出血导致的。"
杰斯瓦尔博士补充道："在两种情况下，脑部特定区域的细胞最终会死亡或功能丧失，导致该脑区控制的功能全部缺失。"
中风的"三大"风险因素
即使家族无中风史，理解自身风险仍至关重要。
"从技术上讲，任何人都可能中风——包括儿童——但风险因人群而异，"杰斯瓦尔博士表示。
她解释道，最高危人群是那些未控制健康问题的患者，这些常被称为"三大"风险因素，包括：
- 未受控的高胆固醇
- 高血糖
- 高血压
其他风险因素包括：
- 吸烟
- 心脏疾病如心房颤动/心律失常
- 体力活动水平低下
紧急治疗：为何时间是最宝贵资产
杰斯瓦尔博士表示，医生可能采用两种紧急治疗方式，具体取决于患者抵达医院的速度。
溶栓（化血栓）药物："若及时到达，我们可用药溶解血栓，防止长期损伤，"杰斯瓦尔博士说。
血管内治疗（EVT）："针对大动脉阻塞，专家可通过手术直接取出血栓，"杰斯瓦尔博士解释。"由于治疗标准严格，快速抵达医院是获得资格的唯一途径。"
杰斯瓦尔博士重申，时间是影响中风预后的最关键因素。"每等待一分钟，你就损失脑细胞，"她说。"必须立即呼叫救护车，因为只有医院专家才能判断你是否符合治疗条件。"
如何从中风康复：康复的4大核心支柱
如果你是近期受中风影响的数百万美国人之一，你可能正疑惑如何在这场改变人生的事件后恢复身体。好消息是这完全可行，我们与杰斯瓦尔博士探讨了她的专业建议。
运动
在《MedComm》杂志发表的一项动物研究中，中风后每日进行四周低强度跑步机运动的小鼠，相比未运动组，其脑部沟通通路损伤更少，且记忆与运动能力更佳。
中风后的运动方案通常通过物理治疗提供。"物理治疗针对中风引发的具体身体缺陷，"杰斯瓦尔博士表示。"例如，若患者单腿或单臂无力，物理治疗会设计针对性练习强化特定肌肉。"
为何有效："在中风医学中，我们常聚焦'小血管疾病'——即脑深部微小血管的损伤，"杰斯瓦尔博士说。"运动通过主动调控血管衰退的三大主因——胆固醇、血糖和血压——来缓解此类损伤。"
职业治疗（OT）
"OT专注于根据患者新需求调整其环境，"杰斯瓦尔博士表示。"治疗师会评估患者如何管理日常任务——'他们如何书写？如何阅读？'——并引入工具或技术使这些活动重新可行。"
为何有效："职业治疗弥合了身体康复与现实生活间的鸿沟，让患者能在家中适应其功能状态，"杰斯瓦尔博士说。
言语病理学
"对存在言语问题（失语症）或吞咽困难的患者，[言语病理学]至关重要，"杰斯瓦尔博士表示。"病理学家致力于重新训练用于沟通和进食的肌肉及认知通路。"
为何有效："[言语病理学]解决了其他疗法无法触及的语言缺陷与安全问题（如吞咽），这对生活质量至关重要，"杰斯瓦尔博士说。
心理健康与疼痛管理
"我们利用[精神科和康复医学等服务——后者是帮助中风幸存者恢复运动能力的专科]治疗神经痛、抑郁和情绪问题等中风后并发症，"杰斯瓦尔博士说。
为何有效："康复是整体性的，"杰斯瓦尔博士强调。"中风后抑郁很常见，治疗抑郁（连同身体疼痛）能确保患者拥有参与康复所需的心理韧性。"
中风后生活的关键结论
事实是：中风后的生活可能有所不同——但不同并不意味着更差。凭借正确的支持、疗法和心态，你能重获力量、重建独立性，并重新连接你热爱的生活。
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