很多姐妹都听过“月经量多是气血足”的说法，甚至以此为荣——觉得换卫生巾勤代表身体好，经血排得干净。但真相恰恰相反：月经量多可能是身体发出的“求救信号”，长期不管还会拖出贫血、影响生育！
先给大家算笔“数据账”：正常月经量是20-60毫升（约浸透20片日用卫生巾的量），超过80毫升（约浸透30片以上）就算“月经过多”。别觉得“80毫升”不多——如果你每1-2小时就要换一片满的卫生巾，或者整个经期用了超过2包（20片）卫生巾，基本就超标了。更关键的是，长期月经过多会导致缺铁性贫血，出现头晕、乏力、爬两层楼就喘的情况，严重的还会影响卵巢功能，甚至让备孕变得困难。
月经量多不是“气血足”！这4类原因才是幕后黑手
很多人以为“量多”是“气血旺”，但其实它的背后藏着4类常见问题，每一个都不能忽视：
1. 内分泌失调：激素乱了，子宫内膜“过度增生”
月经的本质是子宫内膜“定期脱落”，而雌激素负责让子宫内膜“增生”，孕激素负责让它“稳定”。如果雌激素过高或孕激素不足，子宫内膜就会异常增厚，脱落时出血量自然变大。
比如多囊卵巢综合征患者，因为排卵障碍，孕激素分泌不足，子宫内膜长期受雌激素刺激，就会导致月经量大、周期紊乱；围绝经期女性（45-55岁），卵巢功能下降，激素波动大，也容易出现不规则出血。另外，长期熬夜、压力大、减肥过度，会干扰内分泌平衡，间接加重月经问题。
2. 子宫器质性病变：结构异常，出血难止
子宫内存在异常组织，比如肌瘤、息肉、腺肌症，都会增加出血量：
- 子宫肌瘤：尤其是“黏膜下肌瘤”（突向宫腔的肌瘤），会扩大子宫内膜面积，影响子宫收缩止血；
- 子宫内膜息肉：子宫内膜表面的赘生物，会刺激局部出血，常表现为“经期延长+经量增多”；
- 子宫腺肌症：子宫内膜组织侵入子宫肌层，月经期这些组织也会出血，导致子宫增大、收缩功能异常，出血量可达正常2-3倍，并伴随严重痛经。
3. 凝血功能异常：止血机制受损
若凝血系统异常，经血难以自止：
- 血小板减少症（血小板数量不足，影响止血）；
- 长期服用抗凝药（如阿司匹林），会抑制凝血功能；
- 肝病患者（肝脏合成凝血因子障碍）也可能出现凝血问题。
4. 其他潜在因素：易被忽视的诱因
还有一些需要关注的原因：
- 甲状腺功能减退：甲状腺激素缺乏可能影响卵巢功能，导致月经紊乱；
- 盆腔炎：炎症引起的盆腔充血可能加重出血；
- 宫内节育器：部分女性放置后可能因局部刺激导致经量增多（多数3个月内缓解，持续加重需取出）。
月经量多别硬扛！从自测到治疗的全套科学攻略
一旦发现月经量异常，需及时干预以避免并发症。
第一步：自测关键指标，这3个信号提示就医
通过客观标准判断：
- 白天每1-2小时需更换满吸卫生巾；
- 出现直径超2.5厘米的血块；
- 连续3个月经周期量多（偶尔一次可能与环境压力相关）。
记录技巧：记录月经起止时间、每日卫生巾用量、血块及疼痛情况，便于就诊时参考。
第二步：针对性检查，避免冗余
医生会根据症状选择必要项目：
- 妇科超声：经阴道或腹部超声，筛查肌瘤、息肉、腺肌症；
- 性激素检测：月经第2-3天抽血查基础性激素水平；
- 凝血功能：若有异常出血史，需查血小板及凝血指标；
- 宫腔镜：超声异常时可直接观察宫腔并处理病灶。
第三步：个体化治疗，避免盲目用药
治疗方案需针对病因：
- 药物治疗：
- 孕激素制剂（如地屈孕酮）：调节内膜脱落周期，适用于内分泌失调（月经周期第11天起服用10天）；
- 左炔诺孕酮宫内缓释系统：持续释放孕激素抑制内膜增生，适用于无生育需求的腺肌症或肌瘤患者（初期可能有少量出血）。
- 手术治疗：
- 宫腔镜切除：微创去除息肉或黏膜下肌瘤，恢复快；
- 腺肌症病灶切除：保留子宫的手术，但可能复发（无生育需求的重症患者需评估子宫切除必要性）。
第四步：科学自我管理，避免加重
- 减少劳累：经期避免重体力劳动；
- 补铁饮食：每日摄入红肉100克或焯水菠菜200克，必要时口服铁剂；
- 忌生冷：冷饮可能影响子宫收缩；
- 紧急处理：若持续大量出血伴晕眩，立即平卧并就医（可能需急诊止血）。
第五步：破除误区，关注心理健康
“月经排毒”是错误观念，过量食用红枣、桂圆等可能加重出血。羞于就医可能延误治疗。月经是生理现象，无需刻意“排毒”。焦虑时可尝试每日10分钟深呼吸练习（吸气4秒-屏息2秒-呼气6秒）或听舒缓音乐。
结语：量多不是健康标志，及时应对才是关键
月经量多≠气血足，而是身体的警示。无论是激素紊乱、子宫病变或凝血异常，明确病因才能有效治疗——多囊需调激素，肌瘤可能需手术，凝血问题需调整用药。
勿因羞怯延误就诊，勿信偏方，勿以量多为荣。健康月经应“周期规律、量适中、无剧痛”。记录月经情况，异常时及时就医，遵医嘱治疗，配合合理作息与营养，方能恢复平衡。
身体不会无故异常出血——你忽视的信号，或许是它在呼救。早一步行动，早一步重获健康。
