专家表示这种常见的说话习惯可能提供认知衰退的线索
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关键要点
- 新研究发现，停顿、填充词和说话模式的时机与认知表现有关联。
- 专家表示，这项研究可能有助于未来追踪导致痴呆的细微变化。
- 偶尔使用填充词没什么大不了的，但突然找词困难可能预示着更严重的问题，可能需要专家评估。
在说话时加入"嗯"和"啊"等填充词是完全正常的。虽然几乎每个人都会这样做，但新研究表明，包含这些所谓填充词的某些说话模式可能与认知衰退（痴呆的早期征兆）相关。专家表示，这些最新数据可能为临床医生提供一个有用的研究框架，用于未来研究痴呆症。
请记住，这并不意味着如果你在说话中大量使用"那个"或停顿，就注定会患上痴呆症。但这项研究确实为我们现有的关于痴呆症和沟通方式的信息增加了一些有趣的背景。
以下是研究人员的发现，以及脑部专家希望你从这则新闻中了解的内容。
专家介绍：Daniel H. Daneshvar博士，哈佛医学院物理医学和康复科主任，同时也是马萨诸塞州总医院Brigham的脑损伤专家；以及Tufts医学中心的神经心理学家Davide Cappon博士。
研究发现了什么？
发表在《言语、语言和听力研究杂志》上的这项研究分为两组。第一组招募了65至75岁的67名健康老年人，第二组则招募了18至90岁的174名健康成年人。
对于两组参与者，研究人员展示了详细图片并要求他们描述所看到的内容。参与者还进行了测试，以测量他们的执行功能，即涉及记忆、规划、注意力和灵活思维的一组心理能力。
随后，研究人员使用人工智能分析了参与者的语音记录。这种分析检测了参与者语音的数百种细微元素，包括说话时的停顿时间、填充词的使用以及说话模式的时机。
研究人员发现，"言语不流利"（即说话流利度的中断）有助于预测参与者在认知测试中的表现。
研究人员在论文中写道："研究揭示了自然言语中的找词能力与整个成年期的一般执行功能之间的关联，支持将自然言语分析作为一种便捷且敏感的一般认知能力评估方法。"
这项研究与诊断痴呆症有何关联？
重要的是要记住，该研究发现了说话习惯与思维问题（包括痴呆症）之间的联系，但并未发现使用填充词就意味着你患有痴呆症。这更多是一种关联，而非诊断。
"填充词在日常对话中极为常见。几乎每个人都会使用它们，"哈佛医学院物理医学和康复科主任、同时也是马萨诸塞州总医院Brigham的脑损伤专家Daniel H. Daneshvar博士表示，"在正常对话中，它们可以起到有用的作用，给说话者一点时间组织思路或找回单词。单独来看，这些填充词并不令人担忧，也不表明某人患有痴呆症。"
但根据Tufts医学中心的神经心理学家Davide Cappon博士的说法，找词困难可能预示着更深层次的认知问题，包括痴呆症。他表示："找词问题是我们在记忆诊所听到的最常见的早期主诉之一。患者经常说，'我知道我想说什么，但我就是说不出那个词。'这可能导致停顿或绕着说不出的词说话。"
Daneshvar博士表示，最重要的是说话模式的变化。他说："如果一个一直说话流利的人开始出现新的找词困难、完成思路困难或跟上对话困难，特别是如果伴有记忆变化或日常生活活动问题，那绝对值得与医生讨论。"
如何减少使用填充词
如果你想从日常词汇中剔除填充词（无论是为了保持思维敏锐还是其他原因），可以尝试以下几种方法。
Daneshvar博士说："最实用的策略是放慢语速、在回答前停顿、使用较短的句子，并适应沉默。""录下自己的声音也有助于提高对填充词出现时机的意识，特别是在思路转换期间。"
但Cappon强调，如果你偶尔说"呃"或"啊"，不必担心自己的认知健康。"健康人经常这样做，"他说。不过，最新的研究很有用。他表示："这项工作更有希望的方面之一是，自然言语分析最终可能帮助我们在低负担、真实世界的情况下纵向追踪细微的认知变化。"
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