什么是人体生长激素（HGH）？
人体生长激素（HGH），也称为生长素，是由垂体腺（位于脑底部大小如豌豆的腺体）合成和分泌的激素。垂体腺分为前叶和后叶两部分，其中前叶负责产生HGH。
HGH存在两种类型：人体自然分泌的天然形式和人工合成形式。医生开具的合成HGH用于治疗特定疾病。
HGH的生理作用
人体生长激素主要有两大功能：促进儿童生长发育和调节能量代谢。
在生长发育方面，HGH通过刺激骨骼和软骨细胞增殖，特别是在青春期促进身高增长。成年后则维持身体形态。在代谢调节中，HGH通过促进胰岛素样生长因子-1（IGF-1）的分泌，发挥类似胰岛素的血糖调控作用。
正常HGH水平范围
垂体腺以脉冲形式释放HGH，其浓度受昼夜节律、年龄和性别的影响。正常参考值包括：
- 成年男性：0.4-10纳克/毫升（ng/mL）或18-44皮摩尔/升（pmol/L）
- 成年女性：1-14 ng/mL或44-616 pmol/L
- 儿童：10-50 ng/mL或440-2,200 pmol/L
不同实验室的检测标准存在差异，建议结合具体报告的参考范围解读结果。如有异常应咨询专业医师。
HGH制剂类型
目前唯一经FDA批准的合成HGH制剂为注射剂型，必须凭处方使用。市面上宣称可提升HGH水平的口服药片或喷雾剂未获批准，其效果缺乏临床证据。口服制剂在消化系统会被降解，无法被人体有效吸收。
HGH治疗的临床获益
1985年合成HGH获得FDA批准，主要用于：
儿童适应症：
- 特发性身材矮小
- 特纳综合征（影响女性发育的遗传病）
- 普拉德-威利综合征（导致肌张力低下、性激素水平低的遗传病）
- 慢性肾病
- HGH缺乏或不足
- 胎龄小出生儿童
成人适应症：
- 短肠综合征（因肠道疾病或手术切除导致营养吸收障碍）
- 垂体肿瘤导致的HGH缺乏
- 艾滋病毒相关恶病质
关于成年后增高的误区：
HGH仅对骨骺未闭合的儿童有效。一旦骨骼生长板闭合，HGH即停止促生长作用。
HGH滥用问题
尽管未获批准，HGH仍存在以下滥用现象：
运动领域：
部分运动员联用HGH和合成类固醇试图增强肌肉和运动表现，但其实际效果尚未证实。
抗衰老用途：
因HGH水平随年龄下降，抗衰老机构宣称其可逆转衰老过程，但缺乏科学证据支持。
性功能改善：
研究显示HGH可能改善性功能，但未获FDA批准用于此类用途。
HGH副作用
潜在不良反应包括：
- 神经肌肉关节疼痛
- 组织水肿
- 腕管综合征
- 皮肤麻木刺痛
- 高胆固醇血症
长期使用可能增加糖尿病和肿瘤生长风险。非法渠道获得的HGH存在掺假风险，需特别警惕。
自然提升HGH水平的方法
规律运动：
运动可延缓HGH水平随年龄的下降，特别是高强度间歇训练。
优质睡眠：
深度睡眠期间HGH分泌达到峰值，睡眠不足会导致HGH下降，并影响认知功能。
精氨酸补充：
临床试验证实氨基酸补充剂可暂时提升HGH水平，但需进一步研究验证。
禁食干预：
24小时禁食可使基础代谢率下降的同时显著提升HGH水平。
关键结论
HGH作为垂体腺分泌的核心激素，调控生长发育与能量代谢。FDA批准的合成HGH用于治疗儿童身材矮小和成人恶病质等疾病，但禁止用于抗衰老和增强运动表现。自然干预手段包括运动、睡眠调节、精氨酸补充和禁食，但仍需更多研究支持。
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