英国正遭受六月底热浪的炙烤，部分地区将迎来40摄氏度的灼热天气。英国气象局已对威尔士和英格兰部分地区发布今日（周三）和周四的红色天气预警，而英国卫生安全局也发布了其红色健康警报。
威尔士及英国各地的学校已经关闭，气温可能接近英国历史最高纪录——2022年7月在林肯郡录得的40.3摄氏度，并普遍预计将打破1976年在汉普郡创下的6月最高气温纪录35.6摄氏度。
BBC记者兼前天气主播拉拉·卢因顿揭示了极端高温期间的最大危险——并非中暑。她在TikTok上发布的一段视频中阐述了这一担忧。
她说道：“为什么人们在天气变热时会死亡？主要原因不是中暑或脱水。热浪中导致更多死亡的是另一个原因——心力衰竭。当你感到热时，身体会将更多血液导向皮肤，以便散发部分热量。要做到这一点，心脏必须更用力、更快速地跳动。对于老年人或有基础疾病的人来说，这可能会使他们的身体系统超负荷，从而增加中风、心脏病发作或心力衰竭的风险。因此，在本周热浪来袭之际，请确保保持水分、保持凉爽，并关心任何年长或体弱的亲友。”
哪些地区受到红色高温预警影响？
威尔士
- 布莱诺格温特
- 布里真德
- 卡尔菲利
- 卡迪夫
- 卡马森郡
- 梅瑟蒂德菲尔
- 蒙茅斯郡
- 尼思塔尔伯特港
- 纽波特
- 波伊斯
- 朗达卡嫩塔夫
- 斯旺西
- 托法恩
- 格拉摩根谷
东米德兰兹
- 北安普敦郡
英格兰东部
- 贝德福德
- 剑桥郡
- 中贝德福德郡
- 埃塞克斯
- 赫特福德郡
- 卢顿
- 瑟罗克
- 布拉克内尔森林
- 白金汉郡
- 东萨塞克斯
- 大伦敦
- 汉普郡
- 肯特
- 米尔顿凯恩斯
- 牛津郡
- 雷丁
- 斯劳
- 萨里
- 西伯克郡
- 西萨塞克斯
- 温莎与梅登黑德
- 沃金厄姆
英格兰西南部
- 巴斯和东北萨默塞特
- 布里斯托尔
- 多塞特
- 格洛斯特郡
- 北萨默塞特
- 萨默塞特
- 南格洛斯特郡
- 斯温登
- 威尔特郡
西米德兰兹
- 赫里福德郡
- 沃里克郡
- 西米德兰兹城市群
- 伍斯特郡
如何在热浪中保护自己
英国政府发布了以下应对炎热天气的提示：
- 避免在阳光最强的时段（通常是上午11点至下午3点）外出。如果必须外出，请定期涂抹高倍防晒霜，佩戴宽檐帽并寻找阴凉处。
- 保持家中凉爽：白天关闭朝阳光房间的窗户和窗帘。当室外空气感觉比室内凉爽时（例如夜间），可打开窗户（安全前提下），并尽量让空气在家中流通。
- 限制任何剧烈的体力活动，或安排在一天中较凉爽的时间段（如清晨或傍晚）进行。
- 避免待在炎热、封闭的空间，如静止的汽车内。
- 穿着宽松、浅色的衣物，材质选择透气的天然面料，如棉或亚麻。深色和合成材料会吸热并锁住热量。
- 全天保持水分充足，不要等到口渴才喝水。如果大量出汗，可考虑饮用补液饮料以补充流失的电解质。限制咖啡因和酒精的摄入，它们会导致脱水。
- 用凉水喷洒或擦拭皮肤。将冷敷包用布包裹后放在腋下或颈部也有帮助。
- 关闭非必要的电子设备。电视、笔记本电脑和充电器会产生热量。
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