6月是阿尔茨海默病和大脑意识月，这对阿尔茨海默病协会西纽约分会(Alzheimer's Association Western New York Chapter)来说是在与疾病抗争中至关重要的时期。
阿尔茨海默病是一种导致记忆、思维和行为问题的痴呆症。全美有超过700万人患有这种疾病，其中包括纽约州42.65万名65岁及以上的老年人。阿尔茨海默病协会利用6月向个人和家庭介绍可通过该组织获得的资源，同时强调照顾大脑健康的重要性。
"这不仅对那些患有阿尔茨海默病或正在变老的人重要，对每个人来说都很重要，让大家知道如何保护大脑，使其在未来多年保持健康，"阿尔茨海默病协会西纽约分会的项目经理切尔西·乔加尔斯基(Chelsea Chorgalski)说道。
掌握大脑健康意味着改善日常习惯，这可以降低认知能力下降甚至可能发展为痴呆症的风险。阿尔茨海默病协会表示，即使对于家族中有痴呆症病史的人也是如此。根据该组织的说法，有10个关键的大脑健康习惯。尽可能多地遵循这些提示，可以为你的大脑和身体带来更好的益处。
- 挑战你的思维
- 继续学习
- 保护你的头部
- 控制血压
- 健康饮食
- 远离烟草
- 管理糖尿病
- 多运动
- 睡好觉
- 保持健康体重
如果你或家庭成员被诊断患有阿尔茨海默病，现在有比以往更多的资源可以帮助你度过这个艰难、不确定且改变生活的人生阶段。
"我认为围绕这种疾病的污名正在减少，我对此感到欣慰。人们感觉更自在，更愿意与他人谈论他们的亲人或他们自己正在经历的事情，"阿尔茨海默病协会西纽约分会的董事会成员惠特尼·门德尔(Whitney Mendel)说道。
门德尔的母亲被诊断患有阿尔茨海默病，最终因该病去世。她说，她将自己经历的一切作为动力，帮助支持现在正在经历同样情况的其他人。门德尔强调，社区支持是共同对抗阿尔茨海默病的重要组成部分。
"对我来说，作为照顾者，那些免费且可获得的支持小组产生了巨大影响。我不知道如果没有参加一个充满了解这一切的人的女儿小组，我该如何度过这个过程，"门德尔说。
照顾患有阿尔茨海默病的亲人，在情感和经济上都可能代价高昂。这是因为投入大量辛勤工作的人中，绝大多数是无偿付出的。阿尔茨海默病协会的年度《事实与数据》报告于4月发布，报告显示，如果所有照顾患病亲人的纽约人都获得报酬，总额将达到13亿美元。虽然门德尔表示她会再次照顾她的母亲，但她确实认识到在照顾过程中以及母亲去世后所承担的重担。
"这种负担是无法衡量的。你眼睁睁地看着你亲近的人慢慢消失。即使他们仍站在你面前，你也在经历失去，"门德尔说。
如果你有兴趣加入对抗阿尔茨海默病的行列，有多种方式可以发挥作用。
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