美国人为了改善健康而做出的生活方式改变相对较少。美国疾病控制与预防中心(CDC)估计，我们中有超过70%的人超重或肥胖。
我们还久坐不动。大约四分之一的美国人几乎不进行任何有强度的体育锻炼。
然而，我们在戒烟方面确实取得了进步。在1950年代，近一半的美国成年人吸烟。到2025年，吸烟者比例已降至不到十分之一。
烟草烟雾显然对健康有害。但人们对尼古丁作为认知增强剂的兴趣日益增长。研究人员几十年来一直在研究尼古丁对大脑的影响。如今，社交媒体上的意见领袖正在推广使用尼古丁贴片或口含袋来提高注意力。
本专栏读者分享了使用各种尼古丁产品的体验。大多数人是对"贴片可能帮助人们感觉更敏锐"这一观点做出回应。他们报告了混合的结果。
一位男士热情地表示："贴片绝对有帮助！最近丧偶后，我搬得离女儿更近了。我担心自己的思维和记忆力在衰退，但不知道是压力还是可能与年龄有关。有些日子里，我会在开车时对自己说，'注意交通灯'，'打转向灯'等等。"
"我开始使用尼古丁贴片，希望它们能帮助缓解脑雾。当我增加剂量时，我感到恶心，但在较低剂量下我感觉头脑清醒。我女儿注意到我'不记得'的次数减少了。我仍在每天使用3.5毫克的贴片，对结果很满意。"
另一个人则极度失望。"我是一位悲伤的退休医生，一直有短期记忆问题。我决定尝试低剂量尼古丁贴片。第一天，使用6毫克贴片后，我立即注意到中午的疲劳感消失了，感到鼓舞。第二天，我出现了严重的夜间腿抽筋，痛苦不堪。泡菜汁提供了暂时的缓解，但抽筋让我整夜无法入睡。当我调查这个问题时，我发现大量信息记录了这一现象。尼古丁会引起血管收缩，导致血流量减少。在不讨论使用透皮尼古丁的负面影响的情况下推荐这种治疗方法是不负责任的。"
另一位医生则运气更好："我是位70多岁的医生，曾看过一些关于尼古丁贴片用于包括记忆力在内的多种疾病的研究。由于它在人体和许多食物中都是天然存在的物质，我决定尝试一下。"
"我从3.5毫克开始，即7毫克贴片的一半，在过去的几个月里，我注意到自己的短期记忆和部分照相式记忆都有明显改善：它们都恢复到了我15年前的水平！"
"我也有ADHD（注意力缺陷多动障碍），所以短期记忆一直有点障碍，执行功能问题也使启动活动变得困难。这两方面都有了显著改善。我从未服用过ADHD药物，但找到一种自然辅助方法非常令人兴奋。"
有一些数据支持将尼古丁用于认知功能（《斯堪的纳维亚神经学学报》，2021年8月）。但也有一项大型临床试验得出了矛盾的结果。在明确尼古丁是否有助于改善记忆问题或脑雾之前，还需要进行更多的研究。可能的不良反应包括睡眠障碍、恶心、心跳加速、血管收缩、高血压和依赖性。
乔·格雷登是药理学家。特蕾莎·格雷登拥有医学人类学博士学位，是营养专家。他们的联合广播节目可在公共广播电台收听。在他们的专栏中，乔和特蕾莎·格雷登回答读者来信。读者可通过本报与他们联系。
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