年龄相关健忘还是痴呆症？需警惕的信号
我们偶尔都会忘记事情——但何时需要警惕？随着年龄增长，偶尔出现记忆断片并不罕见。大多数人时常会忘记钥匙放在何处，或在回忆名字、单词时稍作停顿。
然而，区分正常健忘与痴呆症早期征兆并不容易。这些症状看似相似，但普通记忆失误通常是自然衰老过程的一部分，而痴呆症则表现为更严重且持续性的记忆与思维能力衰退。在"60岁起步"媒体，我们将为您详解健忘与痴呆症的关键差异以及如何获得专业诊断。
年龄相关健忘与痴呆症概述
轻微健忘是衰老的正常现象。随着大脑变化，我们处理信息的速度可能变慢，记忆失误更频繁发生。这类失误虽令人沮丧，但通常不影响日常生活能力或独立性。痴呆症则截然不同——它涉及记忆、思维和推理能力的严重且进行性衰退。
理解日常健忘与痴呆症的区别，有助于我们更好识别正常现象与需关注的异常信号。临床心理学家兼作家特雷西·齐林斯基博士指出："随着年龄增长出现的健忘，主要源于大脑正常的年龄相关变化。"她解释道："这些变化导致您处理新信息的速度变慢，在初次见面时需要更专注才能记住对方姓名，工作记忆容量也有所下降。"
齐林斯基强调，痴呆症"与正常衰老完全不同"。她说明："尽管痴呆症对不同人群的影响方式各异——影响大脑不同区域、进展速度不一——但最常见且广为人知的类型是阿尔茨海默病。该病呈渐进式发展，早期通常损害记忆功能。"
"阿尔茨海默病的症状包括：无意识地重复与同一人进行过的对话；学习新信息存在困难，例如操作新设备或记住他人告知的内容；难以追溯信息来源，因此无法回忆具体由谁所述；记忆事件发生顺序出现障碍；在相对熟悉的场所可能迷路或定向障碍。"
如何区分两者
日常生活中，我们该如何区分普通健忘与痴呆症？
齐林斯基向"60岁起步"说明，关键判别因素在于健忘"不会持续存在"。她指出："您的记忆会在提示或线索下迅速恢复，苦苦思索的词语稍后会自然浮现，找到钥匙时您能回忆起当初放置的具体情境。若属于正常年龄相关健忘，您仍能良好运作，具备学习新知识和适应新环境的能力，只是需要比年轻时花费更多时间与精力来掌握新事物或解决问题。"
但若出现痴呆症症状，"提示或线索往往难以帮助记忆恢复，他们不一定能意识到自己曾重复说过同样的话"。齐林斯基解释道："学习新事物变得困难，适应新环境的能力显著下降，解决复杂问题也力不从心。通常，若患者已形成固定生活模式，痴呆症状可能在面对新情境时才显露。例如，要求其在陌生厨房冲泡茶水并烤制吐司时，他们可能无法完成任务。"
何时寻求专业帮助
若您的健忘程度超出日常范围，或仅为求安心，了解可获取的帮助至关重要。
主动咨询医生是积极举措。您的全科医生或老年科/神经科专家可通过记忆测试、体格检查及脑部扫描等手段进行评估。此类检查不仅有助于区分正常健忘与痴呆症，更能提供 reassurance（安心保障）、专业指导及必要的治疗支持。
简易智能状态检查（MMSE）是痴呆症筛查的常用工具。该测试包含11道问题，医疗专业人员借此判断认知功能损伤程度。其他可能采用的认知筛查工具包括：
- 阿尔茨海默病评估量表
- 蒙特利尔认知评估量表（MoCA）
- 罗兰德通用痴呆评估量表（RUDAS）
- 阿登布鲁克认知评估量表（ACE）
齐林斯基建议："若怀疑家人出现痴呆症状，可请求全科医生转诊至记忆诊所。在记忆诊所，老年科医生将实施多项筛查测试，必要时转介至神经心理学评估——该评估全面检测认知功能，对明确诊断具有重要价值。"
随着年龄增长出现偶发记忆失误属正常现象，但痴呆症本质不同——它是记忆与思维能力更严重且持续的衰退。通过识别两者差异，我们能更好理解大脑健康状况，并明确何时寻求帮助。早期发现痴呆症意义重大，这将为我们提供更多照护选择，有效保障自身及所爱之人的晚年生活质量。
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