一项研究发现，反复减重后又反弹，对身体的影响并不像人们先前认为的那样有害。
所谓的“溜溜球式节食”长期以来被视为健康风险——在某些情况下，甚至被认为比保持超重更有害。
此前的研究将这种现象与肌肉流失以及糖尿病和心脏病风险升高联系起来。
然而，由丹麦哥本哈根大学的科学家发表的研究现在得出结论：这些危害被严重夸大了。
研究人员认为，原因之一在于许多针对溜溜球式节食影响的研究未能区分由节食引起的体重下降和由疾病（如癌症）引发的体重下降。
他们发现，虽然减重带来的许多健康益处会在体重反弹后消失，但这并不意味着个体的健康状况比减重前更差。
专家认为，这些发现表明，患者不应因为害怕体重反弹而放弃尝试减重。
三分之二的英国成年人要么超重，要么肥胖——而且许多人曾反复减肥失败。
研究表明，超过一半的人在节食后无法保持体重不反弹。
根据2018年的一项调查，普通英国人一生中会开始并失败189次节食。
近年来，专家们担心诸如Wegovy之类的减肥注射剂可能导致溜溜球式节食——因为这类药物仅在患者服用期间有效。
研究发现，三分之二停止注射的人会恢复全部甚至更多的体重。
然而，这项最新研究的作者（该研究发表在《柳叶刀》上）表示，尝试减重仍然是值得的。
“许多人因为担心后续的体重反弹会伤害身体而放弃减重，”哥本哈根大学营养学专家法伊登·马戈斯教授说，“我们的综述表明，这些担忧基本上是没有根据的。在大多数情况下，减重的益处大于后续体重反弹的潜在风险。”
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