美国参议员林赛·格雷厄姆71岁时的去世使人们重新关注主动脉夹层——一种罕见但危及生命的血管紧急情况，这种病症常常在毫无预警的情况下发作。最初被报道为一种短暂而突发的疾病，初步验尸报告显示，格雷厄姆死于由动脉粥样硬化性心血管疾病（即动脉粥样硬化）引起的主动脉夹层。
尽管这种情况并不常见，但心脏病专家表示，它突显了一个重要信息：绝不能忽视突发胸痛，尤其是当你有高血压、高胆固醇、糖尿病或心脏病家族史等风险因素时。
什么是主动脉夹层？
主动脉夹层是指人体最大的动脉——主动脉的内层出现撕裂。血液通过这个撕裂处涌入，使动脉壁的各层分离。如果未经治疗，受损的主动脉可能会破裂，导致严重的内出血和死亡。症状通常突然出现，可能包括：
- 被描述为撕裂或撕裂感的突发剧烈胸痛
- 疼痛扩散至背部、颈部或腹部
- 呼吸急促
- 晕厥或头晕
- 身体一侧的虚弱或麻木
- 说话困难或意识丧失
医生强调，这些症状需要立即进行紧急医疗处理。
为何南亚人面临更高的心脏风险？
健康专家长期以来一直警告"南亚心血管悖论"。尽管与许多西方人群相比，南亚人（包括印度人）的吸烟率通常较低，身体质量指数(BMI)也较低，但他们更早患上心脏病。
研究表明，印度人往往比其他族裔群体早五到十年患上心血管疾病。在西方人群中通常在70多岁出现的心脏问题，可能在南亚人40多岁或50多岁时就已发生。遗传因素起到一定作用，但生活方式因素显著增加了风险。许多南亚人更容易出现胰岛素抵抗、胆固醇水平异常和代谢综合征，所有这些都会随着时间推移损害血管。
你的饮食如何损伤动脉？
主动脉夹层通常不是一夜之间发生的。它往往是在多年高血压和动脉粥样硬化后发展起来的，这两者都可能受到饮食的影响。
过多的盐会升高血压
高血压是主动脉夹层的最强风险因素之一。在许多印度家庭中，钠的摄入不仅来自餐桌上的盐，还来自泡菜、扁豆饼、咸味零食、包装零食和加工食品。过量的钠会导致身体保留水分，增加血容量并对动脉壁施加额外压力。随着时间的推移，这会削弱血管并增加撕裂的风险。
饱和脂肪加速斑块积聚
经常食用富含饱和脂肪和反式脂肪的食物——包括过量酥油、全脂乳制品、油炸食品和人造黄油——会增加低密度脂蛋白("坏")胆固醇。随着胆固醇斑块的积累，动脉变得狭窄、僵硬，更容易受伤，增加了严重心血管事件的可能性。
精制碳水化合物损害血管
大量食用白米饭、精制面粉制品、含糖饮料和甜食会导致血糖水平反复飙升。随着时间推移，这会导致代谢综合征——高甘油三酯、升高的低密度脂蛋白胆固醇、低高密度脂蛋白(好)胆固醇、胰岛素抵抗和慢性炎症的组合——这些都是心脏病的主要驱动因素。
保护你的心脏
最大的挑战是动脉损伤往往在数十年内悄然发展。即使是那些看起来健康、保持正常体重或遵循素食饮食的人也可能面临风险。专家建议：
- 定期监测血压
- 检查胆固醇和血糖水平
- 减少盐的摄入
- 选择全谷物而非精制碳水化合物
- 多吃水果、蔬菜、坚果和富含纤维的食物
- 定期锻炼
- 对突发胸痛或严重背痛寻求即时医疗护理
格雷厄姆的去世提醒我们，心血管疾病可能在灾难性事件发生前一直隐藏。及早识别警示信号，并通过定期筛查和健康的生活方式选择来关注心脏健康，有助于降低主动脉夹层等危及生命状况的风险。
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