（家族特色报道）保持心脏健康的生活方式可能已是您的健康优先事项，遵循专家建议的效果或带来积极信号。美国心脏协会2026年《心脑血管疾病与中风统计数据更新》显示，心脑血管疾病死亡人数正在下降。然而，高血压、糖尿病和肥胖症的发病率持续攀升——这些健康风险因素均会加剧心血管疾病风险。
遵循专家指导是改善健康的有效处方，因为80%的心脏病与中风可预防。
为维护和提升心血管健康，建议参照美国心脏协会"生命必需八大要素"：四项健康行为（改善饮食、增加运动、戒烟及保证健康睡眠）与四项健康指标（体重管理、胆固醇控制、血糖管理及血压管理）。在美国，优化"生命必需八大要素"评分可预防成年人40%的年度全因死亡及心血管疾病死亡。
统计数据更新要点如下：
- 心脏病仍是美国首要死因，中风为第四大死因。
- 2023年，心脑血管疾病合计导致美国超过四分之一的死亡。
- 心血管疾病（含各类心脏病与中风）在美国的年致死人数超过癌症及意外死亡（第二大与第三大死因）的总和。
- 2023年，平均每34秒即有一人死于心血管疾病。
- 2023年，美国平均每3分钟约有两人死于心脏病。
- 2023年，美国平均每3分14秒即有一人死于中风。
- 近半数美国成年人患有高血压。
- 2950万美国成年人被确诊糖尿病。
- 约50%的美国成年人存在肥胖或重度肥胖，2-19岁青少年肥胖率达28.1%。
- 仅四分之一的美国成年人达到国家身体活动指南标准；6-17岁青少年中仅五分之一能保证每周每天进行60分钟以上身体活动。
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