维生素B12和叶酸缺乏可能是慢性疲劳和动力下降的潜在原因，即使是在临床上健康的人群中也是如此。这是由大阪府立大学的Hiroaki Kanouchi教授领导的日本科学家得出的结论。这一发现于5月28日在《科学日报》上报道。
《消息报》参考资料
随着工作量增加和休息时间减少，慢性疲劳正成为一个越来越普遍的抱怨。它传统上与压力和睡眠不足有关，但科学家指出，饮食不平衡在其中也起着同样重要的作用。
叶酸（维生素B9）和维生素B12参与DNA合成、细胞分裂和神经系统功能。这些营养素的缺乏此前已被认为与心血管疾病、痴呆症和骨折风险增加有关，但它们与健康人群疲劳的关联一直未得到充分理解。
维生素B12、叶酸与健康人群疲劳之间的这种关联据称是首次报道。血液中同型半胱氨酸水平传统上与心血管疾病、痴呆症和骨折有关。
Hiroaki Kanouchi教授
"我们的数据表明，未来也应该关注疲劳和动力问题。为防止同型半胱氨酸增加，重要的是避免维生素B12和叶酸缺乏，并保持每日均衡饮食。"
约600名健康的日本成年人参与了这项研究。研究人员测量了血液中同型半胱氨酸、叶酸和维生素B12的水平，然后使用Chalder疲劳量表和视觉模拟量表评估了参与者的疲劳和动力状况。同型半胱氨酸是一种物质，其在血液中的浓度会随着维生素B12和叶酸的缺乏而增加。
研究人员发现，同型半胱氨酸水平较高的参与者，无论性别如何，两种维生素的水平都较低。按性别进行的更详细分析显示，同型半胱氨酸升高的男性更可能经历身体疲劳，而女性则动力下降。计算考虑了参与者的年龄、睡眠时间、工作量和饮食习惯。
临床心理学家Daria Salnikova于5月26日警告了慢性压力对健康的严重后果。这位专家指出，长期压力是恐慌发作和其他心理及生理问题的主要原因之一。
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