艺术爱好者们欢呼吧：一项新研究表明，参与艺术和文化活动可能有助于减缓生物衰老。
周一发表在《衰老创新》(Innovation of Aging)杂志上的这项研究评估了英国纵向家庭研究中超过3500名成年人的数据，分析了他们在2010年至2012年间参与艺术和文化的程度。研究人员发现，艺术和文化参与与减缓某些生物衰老时钟的关联性与体育活动相当。
克利夫兰诊所解释称，与仅指你活了多久的时间年龄不同，生物年龄指的是你的细胞、组织和器官衰老的速度。
"这些结果展示了艺术对健康的生物学层面影响，"该研究的主要作者、伦敦大学学院心理生物学与流行病学教授黛西·方考特(Daisy Fancourt)对《卫报》表示。"它们提供了证据，证明艺术和文化参与应该像锻炼一样被认可为一种促进健康的行为。"
研究人员通过一项调查来测量志愿者参与艺术和文化的情况，确定他们在12个月内是否参与了以下四项活动中的任何一项：参与式艺术(唱歌、跳舞、绘画、手工艺、摄影)、接受式艺术(参观艺术展览)、参观遗产地(历史公园、历史建筑、纪念碑)或参与其他文化活动(博物馆、图书馆或档案馆)。
艺术和文化的参与度还通过活动的频率和多样性进行评估。研究指出，活动的多样性与参与频率同样重要。参与者还被要求记录他们参与的体育相关活动，如游泳、跑步、骑自行车、钓鱼或瑜伽和普拉提。
研究人员使用参与者的血液样本来分析他们的生物年龄。
方考特对美国国家公共广播电台表示："我们在这项研究中发现，'艺术参与'与4%的较慢衰老率相关，这意味着如果人们定期参与艺术活动，从生物学角度看他们大约年轻一岁。这实际上是我们看到的与体育活动相同的生物衰老减少程度。"
研究指出，参与者的平均年龄为52.1岁。对于40岁及以上的成年人，研究结果更为显著。
作者指出了该研究的几个局限性。首先，参与者被要求自我报告他们在艺术和文化方面的参与情况，这可能会引入偏差。
此外，未参与该研究的莱斯特大学进化生物学教授伊蒙·马隆(Eamonn Mallon)对美国有线电视新闻网表示，虽然该研究是"精心进行"的研究，但重要的是要注意，"在时间年龄相同的情况下，生物年龄较年轻的人可能只是更有可能外出活动。"
该研究的合著者、伦敦大学学院研究员费菲·布(Feifei Bu)对《卫报》表示，这项研究建立在"关于艺术对健康影响的越来越多的证据"基础上。
她说："艺术活动已被证明可以减轻压力、降低炎症并改善心血管疾病风险，就像众所周知的锻炼一样。"
研究人员强调，在成年期参与爱好和精神刺激活动可能有许多积极的健康益处——包括对认知健康的益处。
2025年发表的一项研究发现，定期听音乐或演奏音乐的老年人患痴呆症的风险较低。
正如康涅狄格州耶鲁医学院的行为神经学家兼神经精神病学家阿尔曼·费夏里-扎德(Arman Fesharaki-Zadeh)博士此前向《赫芬顿邮报》强调的那样："一生保持认知活跃可以在大脑健康方面发挥保护作用。"
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