科学家发现，定期体育活动可以降低有心肌病遗传倾向的人群患心脏病发作和心力衰竭的风险，心肌病是一种削弱心肌的疾病。这一发现于6月1日发表在Medical Xpress期刊上。
【Izvestia参考】心肌病是一组心脏疾病的统称，其中心肌结构发生变化。由于这些变化，心脏无法正常收缩和泵血，导致呼吸困难、虚弱和心力衰竭。
在这项研究中，作者分析了15000多名参与者的数据，这些参与者的身体活动是通过可穿戴健身设备客观监测的，而非依靠受试者自我报告。在参与者中，831人携带增加心肌病风险的基因变异。研究人员称，使用追踪器的客观数据是相比早期研究的关键方法学优势。
分析显示，运动水平与心血管健康结果之间存在明确关联。未遵循推荐运动标准（根据美国卫生部指南，每周150分钟中等强度或75分钟高强度活动）的突变携带者，心血管事件发生率最高。
那些定期达到这一运动量阈值的人，其心脏并发症率与没有遗传风险的久坐人群相当。最低的发病率记录在没有致病突变且保持体育活动的参与者中。
研究负责人兼心基因组学诊所项目主任Pankaj Arora表示："基因风险不是判决，体育活动是一个可控因素，人们可以通过它来保护自己的心脏。"
中等强度运动包括快走、慢速骑自行车和园艺；高强度运动包括跑步、游泳、有氧运动、跳绳和重体力园艺。首席研究员Amrita Nayak指出，积极的生活方式对携带高风险基因变异的人群同样重要。该研究的合著者Garima Arora强调，通过基因检测可以确定是否存在这种遗传倾向，之后可以及时调整生活方式以降低风险。
5月27日，Medical Xpress杂志发表研究指出，牛奶中的天然反式脂肪不会对心脏健康构成威胁。研究人员解释，与工业反式脂肪不同，这些天然成分在体内的代谢方式不同，不像直接与心脏病相关的合成化合物那样危害健康。
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