根据美国心脏协会（AHA）最近发表的一项研究，近50年来的心脏病相关死亡情况显示，心脏病发作导致的死亡率下降了90%，而其他心脏疾病的死亡率却在上升。
参与研究的专家包括：Elizabeth Klodas医学博士，Step One Foods的创始人兼首席医疗官，预防心脏病学家；Sam Setareh医学博士，贝弗利山庄心血管长寿研究所的心脏病学和心血管表现主任；Jason Hoff医学博士，洛马林达大学健康学院的结构性介入心脏病学家兼医学助理教授。
这项研究发现，从1970年到2022年，与心脏病发作相关的死亡率下降了近90%。具体而言，心脏病在1970年占死亡原因的41%，而在2022年，这一比例下降到所有死亡的24%。这是好消息。
然而，心力衰竭、心律不齐（心律异常）和高血压性心脏病导致的死亡分别增加了146%、106%和450%。1970年，这些异常导致的死亡不到9%。基本上，心脏病相关死亡的常见原因已经从突发的心肌缺血事件如心脏病发作转变为长期缓慢发展的心脏病。
我们询问了心脏病专家，这些发现的意义，这些统计数据在未来半个世纪可能如何变化，以及最重要的是，作为一个社会，我们如何能够继续改善心脏健康。
数字是如何变化的？
早期干预、药物和公众对心脏病发作症状的认识大大提高，这有助于心脏病发作死亡率的大幅下降。Elizabeth Klodas医学博士说道：“我们现在正在拯救过去可能会死亡的人。这是巨大的进步。”她补充说，心脏病发作的幸存者寻求帮助的速度更快，并接受诸如支架和控制胆固醇的药物如他汀类药物等救命治疗。戒烟也对数字的改善有所贡献，贝弗利山庄心血管长寿研究所的心脏病学和心血管表现主任Sam Setareh医学博士补充道。“这些成果表明，当我们投资于预防、教育和获得护理时，我们可以真正带来改变，”洛马林达大学健康学院的结构性介入心脏病学家兼医学助理教授Jason Hoff医学博士总结道。然而，Klodas博士强调，“我们只是把问题往后推了”，因为长期、心脏病发作后的生活方式改变，如高血圧、糖尿病和肥胖等慢性病和风险因素的预防还很缺乏，饮食是一个巨大的问题。她解释道：“95%的美国人摄入的纤维不足，90%的人摄入的钠超过推荐量，大多数美国成年人每天摄入的水果或蔬菜不足一份。如果我们不断给引擎（心脏）加错燃料，我们怎么能期望它正常运作呢？”
Setareh博士补充说，现在肥胖、糖尿病和高血压等心脏病风险因素比以往任何时候都更为普遍。随着人们寿命的延长，与年龄相关的心脏病如心力衰竭和心律不齐变得更加常见。最后，改进的诊断和追踪可能也记录了更多的死亡。
如何保持健康的心脏
我们采访的所有专家都提供了简单的心脏健康建议，这些建议与美国心脏协会（AHA）的建议一致：
- 食用平衡的全食物和植物为主的饮食。
- 每周至少进行150分钟的中等强度运动。
- 限制来自加工食品以及黄油、奶酪和带脂肪的肉类的饱和脂肪。
- 不要吸烟（包括电子烟）。
- 限制酒精摄入。
- 定期体检和血液检查，以了解您的胆固醇、血压和血糖水平，因为这些指标可能在您不知情的情况下发生变化。
结论
“这项研究强调，心血管疾病不是一个单一的敌人，而是一个不断变化的目标，”Setareh博士说道。“我们的策略必须像疾病负担一样演变。这不仅仅是关于从心脏病发作中幸存下来，而是关于预防随之而来的慢性心脏病。”
Hoff博士也同意这一观点。“在治疗心脏病患者后，患者及其家人通常会感到喜悦和宽慰。感觉危机已经避免，而且在许多方面确实如此。但我经常告诉他们，这并不是终点，”他解释道。“这是人生新阶段的起点，需要持续关注风险因素、药物、生活方式改变和随访护理。”
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