心房颤动（简称AFib）是最常见的心律失常类型，专家预测，到2030年，美国将有1210万人患有AFib。尽管像β受体阻滞剂和抗凝药物等治疗方法可以应对该疾病，但或许还有一种无需医生参与的额外疗法，您甚至可以在家中轻松实现！
超过5%的65岁以上人群患有心房颤动，但现在解决方案可能就是我们早晨喝的饮品——咖啡。
“研究证明，由于多巴胺和肾上腺素水平较高，人们可能会感受到更强的心跳，但这并不会引发更多AFib，”AdventHealth的心脏病专家岑普霄博士（Puxiao Cen, MD）表示。
美国心脏协会的一项研究发现，喝咖啡还可以预防AFib患者的认知能力下降。
“其益处非常显著，”岑博士告诉Ivanhoe记者。
那么关键的数量是多少？每天超过四杯咖啡。
“每日摄入高达五到六杯咖啡因，与AFib患者更强的认知保护相关，”岑博士补充道。
研究显示，每天喝五杯咖啡的人群，其炎症标志物比每天喝不到一杯的人低20%以上。每天饮用三到五杯8盎司的咖啡可以成为健康饮食的一部分。然而，这也存在一些缺点。
“如果你属于代谢较慢的人群，一两杯咖啡已经让你直到傍晚甚至深夜都保持清醒，那么你不应尝试达到五到六杯，”岑博士说道。
此外，拿铁和玛奇朵等咖啡饮品可能含有较高的热量和糖分，从而降低了健康益处。
在研究中，咖啡消费者在处理速度、视觉运动协调性和注意力方面的得分比不喝咖啡的人高出多达11%。目前尚无关于脱咖啡因咖啡是否具有相同益处的研究。
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