无论你在什么年龄做出改变，这都不重要
一项研究发现，戒烟即使在晚年也能帮助减缓与年龄相关的记忆问题。专家表示，这些发现进一步证明戒烟可能有助于预防痴呆症，但他们强调需要更多研究。
伦敦大学学院研究团队调查了吸烟对年龄相关认知衰退的影响——即随着年龄增长，人的思考、学习和记忆能力逐渐下降的现象。这项发表在《柳叶刀·健康长寿》期刊上的研究纳入了来自12个国家的9436名40岁以上参与者数据。
其中一半人已戒烟，另一半仍在继续吸烟。研究人员表示，“吸烟与认知健康之间的关联已得到充分证实”，但戒烟的长期益处“尚不明确”。
对记忆和语言流畅性测试的分析显示，戒烟者在戒烟后六年内各项得分下降速度更慢。对于戒烟人群，记忆能力下降速度约慢20%，语言流畅性下降速度约慢50%。
伦敦大学学院流行病学与健康护理研究所的米凯拉·布卢姆伯格博士表示：“我们的研究表明，即使在50岁或更年长时戒烟，戒烟也可能帮助人们长期保持更好的认知健康。我们已知戒烟，即使在晚年，通常会带来身体健康的改善和幸福感提升。看来对我们的认知健康而言，戒烟也永远不晚。”
“这一发现尤为重要，因为中老年吸烟者尝试戒烟的可能性低于年轻群体，但他们却不成比例地承受着吸烟带来的危害。戒烟可能支持认知健康的证据，可以为这个群体提供新的有力戒烟动机。”
“此外，随着政策制定者应对人口老龄化的挑战，这些发现为投资烟草管控提供了另一个理由。”
伦敦大学学院流行病学与健康护理研究所的合著者安德鲁·斯蒂普顿教授补充道：“认知衰退速度减缓与痴呆症风险降低相关。这些发现增加了证据，表明戒烟可能是预防该疾病的一种策略。然而，需要开展专门针对痴呆症的进一步研究来确认这一点。”
英国国家统计局最新年度人口调查显示，2023年英国18岁及以上人群中约11.9%（相当于约600万人）吸烟，这是自2011年有记录以来的最低比例。
数据表明，25至34岁人群吸烟比例最高（14%），而65岁以上人群吸烟比例最低（8.2%）。
阿尔茨海默病研究英国分会研究主管朱莉娅·达德利博士对伦敦大学学院研究结果评论道：“吸烟与多种严重健康问题相关，包括癌症、心脏病和痴呆症，特别是阿尔茨海默病和血管性痴呆。”
“戒烟能显著降低罹患这些疾病的风险。由于这是一项观察性研究，它仅表明认知衰退与戒烟之间存在关联。”
“需要进一步研究来理解其他因素是否导致了差异，例如人口统计学差异、社会经济背景或饮酒习惯。监测其他认知指标，如解决问题能力，也将更全面地展现戒烟的益处。”
英国痴呆症研究所护理研究与技术中心组长、帝国理工学院神经科主任帕雷什·马尔霍特拉教授表示：“越来越清楚的是，有益于心脏和血管健康的事物同样有益于大脑和思维。”
“这项来自伦敦大学学院的研究提供了进一步证据，表明40岁后戒烟与更好的记忆和语言技能相关，相比继续吸烟的人群。这进一步强化了帮助尽可能多的人在任何年龄彻底戒烟的必要性。”
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