核心要点
- 家庭肠道微生物组测试价格昂贵且基本不受监管
- 胃肠病学家指出多数非处方检测结果无法提供可操作的医疗建议
- 消费者可通过饮食及其他健康习惯改善肠道健康
美国健康新闻网2025年11月12日（星期三）报道——家庭肠道微生物组测试市场正蓬勃发展，多家公司宣称通过肠道细菌分析可洞察健康状况、慢性疾病甚至寿命长短。但据美联社报道，许多胃肠病学家正呼吁消费者保持警惕，因为支持这些直接面向消费者测试的科学依据极其有限。
人体肠道栖息着复杂的微生物生态系统，有助于消化、维生素吸收和对抗炎症。尽管研究表明健康的微生物组可能影响肝病、糖尿病和心理健康等疾病，但医学专家表示，目前对此的理解仍处于非常初级的阶段，诸多领域尚不明确。
休斯顿卫理公会医院胃肠病学和肝病学主任伊蒙·奎格利博士向美联社表示："我们尚未理解人与人之间的大多数差异。"
这类测试通常要求消费者邮寄粪便样本至实验室，随后实验室提供报告，将个人的微生物组成与预设"理想"标准进行比对，并列出肠道菌群失衡的具体细菌清单。测试费用可达500美元甚至更高。
关键问题在于，这些测试既不受联邦监管，也不适用于临床用途。因此，不同公司的测试在科学依据和可靠性方面差异显著。
当患者向医生出示这些报告时，结果往往引发挫败感。奎格利解释道："技术发展已超前于临床应用。仅因能够测量某项指标，并不意味着它具有实际价值。"
医生改变患者微生物组的有效手段极为有限——除饮食调整和抗生素外别无他法。斯坦福大学医师科学家肖恩·斯宾塞博士向美联社表示，缺乏有效干预措施是主要障碍。他指出医生面临的困境在于：没有足够工具来改变微生物组。
除偶尔能检测出炎症或胰腺功能异常外，医生认为对大多数人而言，这些昂贵的测试无法提供医患双方可操作的信息。
另一担忧在于检测机构潜在的利益冲突。近半数提供此类测试的公司同时销售基于检测结果推荐的补充剂或益生菌产品。由于这些补充剂不受美国食品药品监督管理局（FDA）作为药品监管，其有效性和成分真实性均缺乏保障。
美国卫生与公众服务部建议通过以下措施改善肠道健康：
- 少食多餐
- 放慢进食速度
- 限制夜间进食，避免晚餐过晚
- 管理压力
- 建立规律的进食时间表
- 考虑服用益生菌（有益菌群）
更多信息
美国医学会也提供了改善肠道健康的建议。
来源：美联社，2025年11月3日
对您的启示
您可通过增加膳食纤维摄入等低成本生活方式改变实现肠道健康改善。
本文最初发布于healthday.com，属于BLOX数字内容交换平台的一部分。
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