适可而止是一条常见且合乎情理的格言。
但显然，有一个人在能量饮料消费方面并未遵循这一原则。
据周二发表的病例研究报告，该男子每天定期饮用8罐能量饮料——超过推荐日咖啡因摄入量的三倍以上——导致其因严重升高的血压而遭受轻微中风。
该男子在病例报告中表示：“我显然没有意识到饮用能量饮料对自身造成的危险。即使在八年之后，我的左手、手指、脚和脚趾仍然有麻木感。”
这名50岁的男子在开始出现无法解释的左侧身体无力和麻木时，总体健康状况良好。他还表现出共济失调症状，包括平衡能力差、动作笨拙和言语含糊。
在他居住的英国诺丁汉急诊科就诊期间，医生发现他的血压飙升至254/150 mmHg。正常血压约为120/80或更低。
服用降压药物后，该男子的血压趋于稳定。但当他回家后，血压再次飙升。
直到医生进行脑部扫描，才发现该男子在丘脑区域发生了中风，丘脑是大脑中负责调节运动和感官信息的部分。
据报告，在进一步询问下，该男子向医生透露了他过量饮用能量饮料的情况。报告未提及该男子饮用的具体能量饮料品牌。
医生们在报告中指出：“关于酒精和吸烟对健康影响的宣传经常出现，但针对能量饮料（ED）消费这一日益普遍的可改变生活方式趋势的健康风险宣传却严重不足。”
该病例报告背后的科学家呼吁加强对能量饮料的监管，并强调医生应询问出现不明原因中风和高血压症状的年轻患者是否饮用过能量饮料。
什么是能量饮料？
能量饮料是通常含有高含量咖啡因和糖分的产品，被宣传为能提升能量和警觉性。红牛（Red Bull）、怪兽能量（Monster Energy）、幽灵（Ghost）和赛乐斯（Celsius）等知名品牌，咖啡因含量约在90毫克至200毫克之间。美国食品药品监督管理局（FDA）建议成年人每日咖啡因摄入量不超过400毫克。
据2023年一项研究，能量饮料还常含有合法兴奋剂，如牛磺酸（taurine）和瓜拉纳（guarana），这些成分可提升能量和警觉性，但同时也会增加血压和心率。
注册营养师安珀·索默（Amber Sommer）在2024年对克利夫兰诊所表示：“这些成分本身可能有一些健康益处——如支持大脑和心脏健康、提升能量和专注力以及提供抗氧化和抗炎作用——但当它们与能量饮料中额外的咖啡因和添加糖结合时，可能会酿成健康灾难。”
能量饮料的危险有哪些？
专家表示，对健康人群而言，偶尔饮用能量饮料可能无害，但经常饮用会增加不良健康影响的风险，尤其对已有基础疾病的人群。哈佛健康警告，某些能量饮料中高糖和咖啡因的结合可能导致人们先体验短暂兴奋感，随后出现能量崩溃。
索默指出，糖尿病患者应避免饮用能量饮料，因为其糖分和咖啡因的组合可能对健康构成额外威胁。
正如新病例研究所示，过量饮用能量饮料会显著增加中风风险。能量饮料消费还会使人们面临焦虑、抑郁、情绪波动、心率加快和其他不良健康影响的风险。
美国疾病控制与预防中心（CDC）报告称，将能量饮料与酒精混合饮用还会增加酗酒、酒驾以及不安全性行为的风险。
另一个关键担忧是，这些饮料的流行激增导致儿童和青少年的咖啡因摄入量大幅上升。美国中毒中心（America's Poison Centers）发现，2022年至2023年间，儿童接触能量饮料的情况增加了24%以上。
此外，2024年的一份报告指出，在11至14岁儿童中，因能量饮料中咖啡因的不良影响或过量而导致的急诊就诊人数从2017年到2023年增加了一倍多。
美国疾病控制与预防中心强调，年轻人面临的风险包括焦虑、失眠、脱水和心脏并发症。
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